Metant svorį svarbu ne tik užtikrinti subalansuotą mitybą, bet ir pasirinkti tinkamus gėrimus. Pastarasis padės greitai ir be vargo numesti svorį, taip pat išvalys organizmą nuo toksinų ir toksinų. Kitas pateiktų liekninamųjų gėrimų privalumas yra didelis jų vitaminų ir mineralų kiekis.
Nurodymai
1 žingsnis
Spanguolių sultys
Spanguolių sultys padeda išvalyti organizmą, taip pat pagreitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus. Atkreipkite dėmesį, kad jis turi ryškų diuretikų poveikį.
Taip pat mandarinų, obuolių, greipfrutų, ananasų, apelsinų sultys turi riebalų deginimo savybių (svarbiausia, kad jose nebūtų cukraus).
2 žingsnis
Citrinų pipirų gėrimas
Paruoškite gėrimą taip: 1 šaukštą citrinos sulčių ir šaukštelį čili ištirpinkite stiklinėje vandens. Šis citrinų gėrimas valo žarnyną, skatina svorio kritimą, taip pat stiprina imunitetą.
3 žingsnis
Sassi vanduo
Sassi vanduo padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, pašalina skysčių perteklių iš organizmo, pagerina virškinamojo trakto veiklą.
Kaip paruošti gėrimą: vakare išmaišykite tarkuotą agurką, smulkiai supjaustytą citriną, 20 mėtų lapelių, šaukštelį tarkuoto imbiero, įpilkite 2 l vandens. Kitą dieną vanduo yra paruoštas naudoti, per dieną galite išgerti iki 2 litrų.
4 žingsnis
Liekninantis cinamono medaus gėrimas
Cinamonas ir medus valo organizmą ir skatina virškinimą. Taip pat žinoma, kad cinamonas slopina alkį ir skatina medžiagų apykaitą. Paruošti gėrimą nesudėtinga - reikia užpilti 1 arbatinį šaukštelį cinamono verdančiu vandeniu ir tada įpilti šaukštą medaus. Gerti reikia ryte ir prieš miegą.
5 žingsnis
Gerkite su imbieru, greipfrutais ir citrina
Norėdami paruošti šį gėrimą, turite išspausti dviejų citrinų, dviejų greipfrutų sultis, pridėti 200 gr. tarkuoto imbiero šaknies ir kelis šaukštus medaus. Tai ne tik skatina svorio netekimą, bet ir įkrauna žvalumą bei energiją visai dienai.
