Sultys yra vitaminų šaltinis, tačiau svarbu vartoti šviežiai spaustas iš natūralių vaisių ir daržovių. Tinkamai parinkta kompozicija padės virškinti arba greitai palengvins nuovargį, gali skatinti medžiagų apykaitą ar pagreitinti maisto virškinimą. Ir yra sulčių, kurios net pagerina jūsų nuotaiką.
Sultys ne visada yra saldžios, kaip daugelis įpratę, jos gali būti rūgščios, aitrios ar net aštrios. Viskas priklauso nuo kompozicijos. Ir būtent tie variantai yra naudingesni, kuriuose nėra daug cukraus.
Sveikos odos sultys
Sultys su česnaku padės išlaikyti jūsų odą sveiką. Ši parinktis turėtų būti geriama kasdien 2 savaites. Tai padės išvengti spuogų atsiradimo, niežėjimo ir kitų bėrimų bei palengvins odos alergijas. Bet jo negalima vartoti nevalgius.
Sultims jums reikia: didelio agurko, 2 salierų stiebų, gabalėlio šviežio imbiero, česnako skiltelės.
Agurką galima nulupti, kad nebūtų kartaus skonio. Nulupkite visus ingredientus ir supilkite į sulčiaspaudę. Paprastai gaunama 1,5–2 puodeliai skysčio. Rekomenduojama paros norma yra 200 ml.
Gaivumas ir stiprybė iš sulčių
Iš burokėlių gaminamas kokteilis bendram tonui pakelti. Tai suteikia jėgų, suteikia energijos. Gerti šias sultis galite ryte arba po pietų, tačiau prieš miegą nerekomenduojama, nes bus sunku užmigti.
Sultims gaivinti reikia: 2 švieži burokėliai, 2 morkos, 3 obuoliai, 1 citrina, gabalas šviežio imbiero. Jūs netgi galite įdėti šiek tiek cinamono, tačiau šis prieskonis tinka ne visiems.
Prieš dedant į sulčiaspaudę, citrina turi būti nulupta. Nulupkite ir imbierą. Kuo daugiau įdėsite, tuo pikantiškesnis bus skonis. Galite naudoti stuburą iki 5 cm.
Peršalimo ligų prevencija
Didinti imunitetą aktualu bet kuriuo metų laiku. Ir šios sultys yra saldžios, kurias labai mėgsta net vaikai. Svarbu naudoti tik šviežius vaisius. Ir sultis patiekite iškart po pagaminimo. Šiame gėrime yra didžiulis vitamino C kiekis, be to, jis yra malonios spalvos, dekoruotas citrinos griežinėliais ir netgi gali būti patiekiamas svečiams kaip gaivios šviežios sultys.
Jums reikalingoms sultims: pusė šviežio ananaso, pasirinkite tą, kuris yra sunkus, bet nėra didelis, kad gautumėte daugiau sulčių. Įpilkite pusę meliono, vieną žalią obuolį, 1-2 apelsinus.
Liekninančios sultys
Gydytojai nerekomenduoja numesti svorio tik sulčių pagalba, tai neigiamai veikia virškinamojo trakto būklę. Bet tokiu būdu galite sumažinti apetitą. Šias sultis naudokite visada, kai norėsite valgyti tarp pusryčių ir vakarienės. Tai suteiks sotumo jausmą, taip pat įgaus gyvumo.
Liekninančios sultys susideda iš pusės greipfruto ir dviejų žalių obuolių. Kad skonis būtų mažiau išreikštas, galite įpilti šiek tiek mineralinio vandens.
Skrandžiui
Jei po valgio dažnai kenčia rėmuo arba stipriai skauda, svarbu padėti savo kūnui susidoroti su šia liga. Sultys naudingos sergant gastritu, virškinimo sutrikimais. Skonis specifinis, tačiau malšina skausmą.
Norėdami gauti sveikų sulčių skrandžiui, jums reikia: 100 g baltųjų kopūstų, pusės pomidoro, poros salierų kekių. Įdėkite viską į sulčiaspaudę. Kai suvartosite, galite pridėti šiek tiek druskos. Geriausia gerti iškart po valgio.
