Juodoji arbata ar kava - kas žalingesnė? Šiuo klausimu sulaužyta daugybė kopijų. Tačiau ekspertai vis dar negali rasti bendro vardiklio. Ir kiekvienas iš jų turi savų šio ar kito gėrimo privalumų ir trūkumų.
Arbatos ir kavos, nepaisant to, kad tai nėra pirmos būtinos prekės, yra kiekvienuose namuose. Daugelis žmonių dieną pradeda nuo puodelio kavos, o be puodelio aromatinės juodosios arbatos jie tiesiog neįsivaizduoja gero vakaro. Tačiau kiekvienas iš šių gėrimų turi savo pliusų ir minusų, dėl kurių jie daugiau ar mažiau sveiki.
Arbatos privalumai ir trūkumai
Arbata, net ir juodoji, yra puikus imunomoduliatorius. Jame yra didžiulis kiekis maistinių medžiagų ir antioksidantų, kurie žmogaus organizmui leidžia geriau susidoroti su įvairiais virusais ir bakterijomis, sukeliančiomis įvairias infekcines ligas.
Pagrindinė siaubo istorija, kurią ekspertai naudoja kalbėdami apie arbatą, yra ta, kad joje, kaip ir kavoje, yra kofeino, kuris blogai veikia kūną. Tačiau iš tikrųjų, kaip parodė įvairūs tyrimai, moterims šis mitas yra nepagrįstas, nes kofeinas moters organizme nėra absorbuojamas, bet suskaidomas. Todėl po 24 valandų organizmui neliks jokių prisiminimų, kai išgersite tokį gėrimą kaip arbata.
Jei tokių tyrimų rezultatai jūsų netenkina, galite naudoti kitas šio gėrimo atmainas - žolelių ar gėlių arbatas. Arba galite tiesiog įpilti sultinio į patį gėrimą.
Kalbant apie argumentus prieš arbatą, vienas iš pagrindinių yra laikomas galima jos žala širdžiai ir virškinamajam traktui. Gydytojai sako, kad besaikis juodosios arbatos vartojimas gali sukelti vidurių užkietėjimą ir net nervinius priepuolius. Be to, juoda arbata sukelia nemigą ir bendrą kūno silpnumą. Kosmetologijos požiūriu, dėl arbatos gėrimo vartojimo pablogėja veido spalva ir apskritai oda.
Kava: privalumai ir trūkumai
Nedidelis kavos kiekis, kurį išgersite ryte, netgi naudingas kūnui. Tai tonizuoja kūną, leidžia pagerinti nuotaiką ir teigiamai veikia protinius žmogaus sugebėjimus.
Verta prisiminti, kad persistengus ir išgėrus per daug kavos, gali jausti mieguistumą, silpnumą ir bendrą kūno vangumą.
Kava taip pat padeda skaidyti riebalus. Pavyzdžiui, dažnai rekomenduojama jį vartoti prieš fizinę treniruotę. Tai atsitinka dėl to, kad kava sugeba laikinai kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje ir padeda įveikti alkio jausmą. Vienintelis dalykas, į kurį reikėtų atsižvelgti, yra tai, kad kalbame tik apie tikrą, ką tik paruoštą kavą, o ne jos pakaitalus.
Tirpi kava paprastai turi labai neigiamą poveikį žmogaus kūno būklei. Pavyzdžiui, moterims tai sukelia celiulitą. Pernelyg didelis kavos vartojimas sumažina mineralų kiekį kauluose, dėl to jie tampa trapesni ir trapesni. Nerekomenduojama vartoti daug kavos žmonėms, turintiems kepenų, inkstų ir širdies bei kraujagyslių problemų.
Neįmanoma tiksliai pasakyti, ar tas ar kitas gėrimas yra kenksmingas, ar naudingas. Tačiau galite numatyti, kad kuo daugiau arbatos ar kavos geriate, tuo blogiau tai paveiks jūsų kūną. Todėl, jei jūs tuo nepiktnaudžiausite, būtų neteisinga arbatą ar kavą vadinti kenksminga.
