Turbūt nedaug žmonių nemėgsta rytais iš virtuvės sklindančios šviežios kavos kvapo. Kava yra tikrai nuostabus gėrimas, mažais kiekiais jis atgaivina, padeda susikaupti, o jo perteklius, priešingai, veikia raminančiai. Tačiau mažai žmonių žino, kad juoda kava prisideda prie svorio metimo.
Kava yra unikalus savo sudėties produktas, kuriame yra įvairių baltymų ir amino rūgščių, vitaminų ir mikroelementų, cukrų ir mineralų, o svarbiausia - daug kofeino. Kofeinas priklauso alkaloidų kategorijai ir būtent jis sukelia energijos, jėgos antplūdį ir prisideda prie svorio metimo. Nedaugelis žino, kad kavos vartojimas padidina ištvermę. Stipri juoda kava yra mėgstamiausias sportininkų gėrimas, kurį jie vartoja prieš treniruotę, kad parodytų geriausius rezultatus.
Kai žmogus geria stiprią kavą, virškinimo trakte absorbuotas gėrimas kartu su krauju greitai patenka į smegenis, o tai pradeda gaminti norepinefriną - medžiagą, kuri pagerina koncentraciją, padidina dėmesį, pagreitina medžiagų apykaitą ir kt. rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Kofeino pagrindu yra paruošiama daug riebalų deginančių vaistų, dėl savo savybės, kad jis pagreitina medžiagų apykaitą. Bet kava padeda tik numesti svorį, gulint ant sofos, apkabinus šokoladukų dėžutę ir aromatinės kavos puodelį, vargu ar galima pasiekti gerų rezultatų metant svorį. Malta kava laikoma idealia lieknėjimui, be jokių priedų, tai yra be pieno, grietinėlės ir cukraus.
Kaip ir bet kurį kitą gėrimą, kavą galite vartoti ne mažiau kaip pusvalandį po valgio, natūraliai, be pieno ir cukraus. Jei užsiimate aktyvia fizine veikla, kavą galite išgerti ne vėliau kaip likus 1 valandai iki treniruotės pradžios. Stiprios juodos kavos nerekomenduojama suvartoti daugiau kaip 3 puodelius per dieną, kitaip galima paversti nuolat bundančiu zombiu. Paskutinis puodelis kavos turėtų būti ne vėliau kaip likus 3 valandoms iki miego.
Nepaisant to, kad kava prisideda prie svorio metimo, gėrimą gali naudoti ne visi. Kadangi kava jaudina ir stipriai pagyvina, gėrimas yra draudžiamas žmonėms, sergantiems nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligomis, taip pat tiems, kurie kenčia nuo miego sutrikimų. Pagyvenusiems žmonėms taip pat kyla pavojus dėl didelio kraujagyslių sistemos streso.
