Po ilgos žiemos daugelis žmonių jaučia energijos trūkumą ir gyvybingumo trūkumą. Pavasarį žmogaus organizmui vitaminų reikia kaip niekam kitam sezonui. Ir norėdami save išlaikyti, pabandykite pagaminti skanų ir sveiką morkų ir obuolių kokteilį. Šis gėrimas gaunamas ne tik turtingas vitaminais, bet ir linksma išvaizda.
Tai būtina
- - obuoliai - 2 vnt.;
- - obuolių sultys - 400 ml;
- - vidutinio dydžio morkos - 2 vnt.;
- - maltas cinamonas - 1 arbatinis šaukštelis;
- - imbiero šaknis - 1 vnt. (neprivaloma);
- - citrina - 1 vnt. (neprivaloma);
- - ledas - neprivalomas;
- - maišytuvas.
Nurodymai
1 žingsnis
Morkas nulupkite ir sutarkuokite stambia tarka. Taip pat galima susmulkinti smulkiais gabalėliais. Bet kuo mažesnės morkų dalys, tuo daugiau ruošiant gėrimą susidaro sulčių.
2 žingsnis
Jūs taip pat turite nulupti obuolius ir tada juos perpjauti per pusę. Nuimkite šerdį ir sėklas, o obuolius supjaustykite mažais kubeliais.
3 žingsnis
Po to supjaustytus obuolius ir tarkuotas morkas perkelkite į gilų dubenį. Įpilkite cinamono ir užpilkite obuolių sultimis. Rankiniu maišytuvu plakite mišinį, kol susidarys vientisa, erdvi masė.
4 žingsnis
Supilkite gatavą kokteilį į porcijas ir patiekite. Jei norite, taip pat galite pridėti po porciją ledo kubelių kiekvienoje porcijoje.
5 žingsnis
Morkų ir obuolių kokteilius taip pat galima gaminti su imbiero šaknimis ir citrina. Norėdami tai padaryti, paimkite mažą šaknį ir 1 mažą citriną, iš kurios pirmiausia turėsite pašalinti žievelę. Susmulkinkite juos smulkiais gabalėliais ir suberkite juos į morkas ir obuolius. Viską sumalkite kartu su obuolių sultimis maišytuvu dideliu greičiu.
