Budinčios balerinos turi labai griežtai kontroliuoti savo svorį. Ir tai nepaisant to, kad balerinų darbas yra labai sunkus fiziškai. Kokios dietos laikosi pointe batų karalienės, kad išlaikytų geros fizinės formos pusiausvyrą ir nepakenktų jų sveikatai?
Pagrindinis balerinų mitybos principas yra griežti apribojimai. Jie privalo kontroliuoti kiekvieną suvalgytą gabalą, nes kiekvienas papildomas kilogramas trukdo dirbti.
Balerinų mityba turėtų būti subalansuota, kad nesugadintų figūros. Košė naudinga balerinoms: avižiniai dribsniai ir grikiai, dietologai rekomenduoja gerti žaliąją arbatą. Maisto sūdyti nerekomenduojama, tai gali pakenkti figūrai.
Retkarčiais leidžiama palepinti save mėgstamais maisto produktais, tačiau po truputį.
Pagrindinė balerinų taisyklė yra „valgyk mažiau“.
Dauguma mergaičių teikia pirmenybę japonų virtuvei, kur labiau laikomasi subalansuotos mitybos reikalavimų.
Labiausiai paplitę japonų virtuvės komponentai yra ryžiai, žuvis, jūros gėrybės ir šviežios daržovės. Šių maisto produktų svoris neturi įtakos. Žuvyje ir jūros gėrybėse taip pat yra unikalių maistinių medžiagų, kurios padeda užpildyti baltymų trūkumą organizme ir neturi riebalų bei angliavandenių, kuriuos balerinos privalo riboti.
