Neriebūs produktai populiarėja vis labiau, juos perka tie, kurie siekia idealaus svorio. Bet ar yra naudinga valgyti neriebų maistą?
Riebalų buvimas užtikrina tinkamą kūno funkcionavimą, padeda visiškai įsisavinti tam tikrus vitaminus ir reguliuoja žmogaus kūno šilumos izoliaciją. Be to, riebalai dalyvauja smegenų ląstelių statyboje. Riebalų trūkumas racione gali pakenkti reprodukcijai.
Taigi, siekdami tobulo kūno, daugelis žmonių renkasi neriebų maistą, nors visiškai be riebalų laikomas tik vanduo. Siūlydami neriebius produktus, dauguma gamintojų maisto produktus papildo įvairiais skonio stiprikliais ir tirštikliais, nes neriebus maistas turi šiek tiek kitokį skonį ir kvapą. Be to, neriebiuose maisto produktuose dažnai yra gana didelis angliavandenių kiekis ir dėl to net daugiau kalorijų nei įprastuose. Nulinio maisto produktai laikomi mažiau maistingais. Tik juos vartojantys žmonės dažnai persivalgo, padidindami dienos kalorijų kiekį padidindami maisto kiekį.
Renkantis neriebius produktus, reikia teikti pirmenybę tiems, kurių tinkamumo laikas yra minimalus. Priešingu atveju vietoj sveiko maisto galite gauti visiškai cheminį produktą. Pasninko ir dietos metu daugelis žmonių nusprendžia pirkti liesą maistą, kuriame nėra gyvūninių riebalų. Tokiu atveju galite lengvai gauti produktą, kuriame gausu augalinių trans-riebalų, o tai tik pakenks jūsų sveikatai.
Mažai riebalų turintis maistas labiausiai tinka tiems, kurie nori priaugti svorio. Parduodant visada galite rasti kefyro ir pieno, kuriame yra 1% riebumo, 5% varškės arba 10% grietinės. Tokie produktai yra tiesiog tinkami dietinei mitybai, jie taip pat tinka pasninko dienoms. Tačiau nerekomenduojama nuolat vartoti neriebaus maisto, nes gali išsivystyti įvairių sveikatos problemų.
