Turėtų būti paruoštos traškios žalių burokėlių salotos, kurios palepins jūsų kūną vitaminais, išvalys nuo toksinų ir toksinų. Be to, burokėlių salotos yra gurmanų dovanos, nes dėl fetos sūrio, kriaušių ir mėtų patiekalas tampa labai aštraus skonio. Atsižvelgdami į šį receptą, galite eksperimentuoti - sugalvokite savo sveikas burokėlių salotas, atsižvelgdami į turimus produktus.
Tai būtina
- - burokėliai (4 vnt.);
- - prinokusios kriaušės (3 vnt.);
- - fetos sūris (200 g);
- - citrinų sultys (4 šaukštai);
- - alyvuogių aliejus (10 šaukštų. l.);
- - jūros druska;
- - Juodasis pipiras;
- - maži mėtų lapeliai (sauja).
Nurodymai
1 žingsnis
Nuplaukite ir nulupkite 4 vidutinius burokėlius ir supjaustykite dailiomis plonomis juostelėmis. Žalieji burokėliai teigiamai veikia visą kūną. Jis prisotina kraują deguonimi ir pakeičia brangias odos priežiūros procedūras. Tačiau žalius burokėlius reikėtų valgyti saikingai. Ir patikrinkite, ar esate alergiškas.
2 žingsnis
Nuplaukite ir nulupkite 3 prinokusias kriaušes. Šerdies juos ir supjaustykite plonomis juostelėmis. Šis kvapnus sultingas vaisius taip pat yra turtingas vitaminais. Kriaušės yra ypač naudingos mažakraujystei, vaikams ir nėščioms moterims.
3 žingsnis
Inde sumaišykite susmulkintus burokėlius su kriaušėmis. Sumaišykite citrinos sultis, alyvuogių aliejų, druską ir pipirus atskirame dubenyje. Gautą padažą pabarstykite ant salotų. Padažas maloniai nuteiks burokėlių ir kriaušių saldumą.
4 žingsnis
Burokėlių salotas padalykite į dubenėlius. Ant viršaus susmulkinkite fetos sūrį ir pabarstykite keliais mėtų lapeliais.
