Kartais ateina akimirkų, kai nesinori atsibusti ryte, nuovargio jausmas persekioja visą dieną, o atspindys veidrodyje gąsdina blyškumu ar net veido bukumu. Tai dažnai rodo, kad laikas valyti kūną. Norėdami tai padaryti, nereikia eiti į vaistinę ir pirkti jokių vaistų, tiesiog eikite į gerą prekybos centrą ir nusipirkite daržovių, vaisių ir uogų.
Burokėliai
Šioje daržovėje yra didžiulis kiekis skaidulų, vario, fosforo, vitamino C ir kai kurių organinių rūgščių, kurios pagreitina virškinto maisto judėjimą virškinimo trakte ir sunaikina žarnyne esančias puvimo bakterijas. Burokėliuose taip pat yra betaino, kuris padeda kepenims atsikratyti toksinų. Folio rūgštis atjaunina kūną, o kvarcas teigiamai veikia plaukų, odos ir nagų būklę.
Balti kopūstai
Maistinės skaidulos, kuriose gausu kopūstų, gali surišti toksinus ir sunkiuosius metalus, o vėliau juos pašalinti iš žarnyno. Organinės rūgštys ne tik gerina virškinimą, bet ir normalizuoja virškinimo sistemos mikroflorą.
Česnakai
Unikalus produktas, kuriame yra keli šimtai naudingų komponentų. Reguliariai vartojant česnaką, sumažės cholesterolio kiekis, neužsikimš kraujagyslės, bus sunaikinta tuberkuliozė ir difterijos bacilos, taip pat kenksmingos bakterijos Helicobacter, kurios dažnai yra skrandžio opų priežastis.
Svogūnas
Svogūnai yra vertingi dėl fitoncidų, esančių eteriniuose aliejuose. Jų dėka organizme akimirksniu žūsta grybai ir bakterijos. Dėl svogūnų pagerėja apetitas ir virškinimas, maistines medžiagas organizmas absorbuoja maksimaliu kiekiu.
Obuoliai
Šiame skaniame vaisiuje yra skaidulų ir pektino. Apetitas gerėja dėl obuolių, skatinama skrandžio sulčių gamyba.
Avokadas
Egzotiniai vaisiai puikiai atpalaiduoja kepenis, blokuodami kancerogenus. Avokado dėka cholesterolio kiekis kraujyje normalizuojamas, audiniai aprūpinami deguonimi, pagerėja virškinimas.
Spanguolė
Negalima nepaminėti uogų, nes jos taip pat turi būti įtrauktos į racioną. Spanguolės pasižymi stebuklingomis savybėmis - tai natūralus antibiotikas ir antivirusinis agentas. Spanguolės ypač naudingos urogenitalinei sistemai, nes valo šlapimo takus ir šlapimo pūslę nuo kenksmingų bakterijų.
Kuo daugiau dietos vaisių, daržovių ir uogų, tuo mažiau priežasčių kreiptis į gydytoją su skundais dėl blogos sveikatos ir nuovargio.
