Kaip Paruošti Skrudintus Briuselio Kopūstų Garnyrus

Kaip Paruošti Skrudintus Briuselio Kopūstų Garnyrus
Kaip Paruošti Skrudintus Briuselio Kopūstų Garnyrus

Turinys:

Anonim

Briuselio kopūstuose yra daug naudingų vitaminų ir mineralų, todėl juos tikrai reikėtų įtraukti į meniu, jei laikotės sveikos gyvensenos ir bandote tinkamai maitintis.

Kaip paruošti skrudintus Briuselio kopūstų garnyrus
Kaip paruošti skrudintus Briuselio kopūstų garnyrus

Tai būtina

  • Ingredientai 4 asmenims:
  • - 20 Briuselio kopūstų galvų;
  • - alyvuogių aliejus;
  • - druska;
  • - sviestas;
  • - šviežias šalavijas.

Nurodymai

1 žingsnis

Briuselio kopūstus reikia nuplauti, pašalinti pageltusius lapus, perpjauti pusiau.

2 žingsnis

Kepkite kopūstus alyvuogių aliejuje, padėdami juos plokščiu keptuvėje. Kai tik jis taps auksinis, supilkite vandenį į keptuvę taip, kad ji padengtų kopūstus.

3 žingsnis

Kai vanduo išgaruos, išimkite Briuselio kopūstus ir į keptuvę įpilkite 2 graikinio riešuto dydžio sviesto gabalėlių. Paskleidžiame 10 šalavijų lapų, druską ir išmaišome. Po 2 minučių grąžinkite kopūstus į keptuvę.

4 žingsnis

Paruoštas paprastas ir labai sveikas garnyras. Galima patiekti su bet kokiu mėsos ar žuvies patiekalu.

Rekomenduojamas:

Briuselio Kopūstų Sriuba

Briuselio Kopūstų Sriuba

Briuselio kopūstuose yra daug baltymų, aminorūgščių, vitaminų C, PP, A ir B. Ir daugeliu atžvilgių jis pranoksta baltąjį kopūstą. Briuselio kopūstai sustiprina imunitetą ir turi bendrą tonizuojantį poveikį organizmui. Jis troškinamas, keptas, naudojamas sriuboms gaminti, kurios savo maistinėmis savybėmis niekuo nenusileidžia vištienos sultiniams

Kopūstų Sriuba Ir Košė Yra Mūsų Maistas. Kopūstų Sriubos Virimas Iš šviežių Kopūstų

Kopūstų Sriuba Ir Košė Yra Mūsų Maistas. Kopūstų Sriubos Virimas Iš šviežių Kopūstų

„Shchi“yra tradicinis rusiškos virtuvės patiekalas. Šią sriubą galima gaminti su kopūstais, kopūstų daigais, rūgštynėmis ar net dilgėlėmis. Tačiau nepaisant to, dažniausiai verdama kopūstų sriuba. Išbandykite keletą išbandytų receptų su šviežiais kopūstais, mėsa ar liesa

Naudingos Briuselio Kopūstų Savybės

Naudingos Briuselio Kopūstų Savybės

Briuselio kopūstai, kurių maži, pikti, lapiški pumpurai taip primena miniatiūrinius kopūstus, turi išskirtinai daug baltymų, skaidulų, vitaminų ir mineralų bei antioksidantų. Vitaminai ir mineralai Briuselio kopūstuose Briuselio kopūstuose yra unikalus nedaug kalorijų kiekis - tik 45 kalorijos 100 gramų produkto - vitaminų ir mineralų

Kaip Virti Moliūgu Skrudintus Riešutus

Kaip Virti Moliūgu Skrudintus Riešutus

Mes nuo vaikystės prisimename neįprastą saldumą - keptus riešutus. Receptas labai paprastas. Net nepatyrusios namų šeimininkės gali pagaminti skanėstą. Norėdami gaminti maistą, jums reikės: - 200 g moliūgų sėklų, - 200 g cukraus, - 100 ml skysto medaus, - 1 valgomasis šaukštas

Kaip Iš šviežių Kopūstų Paruošti Skanią Kopūstų Sriubą

Kaip Iš šviežių Kopūstų Paruošti Skanią Kopūstų Sriubą

Tradicinę rusiškų kopūstų sriubą galima paruošti ne tik iš rūgščių, bet ir iš šviežių kopūstų, jie gali būti mėsos ar vegetariški. Norėdami gauti sodresnį skonį, negailėkite šaknų ir prieskonių. Paruošimo dieną geriau yra tikra rusų kopūstų sriuba, papildant juos juoda rugine duona ir šviežia grietine