Linų sėmenų miltai yra naudingas natūralus produktas, kuris yra puiki pagalba kovojant su nutukimu ir gerinant sveikatą. Linų sėmenų miltai naudojami ne tik mityboje, bet ir kosmetologijoje. Šis produktas yra tikras maistinių medžiagų sandėlis.
Linų sėmenų miltų sudėtis
Linų sėmenų miltai gaunami sumalant sėklą. Pasigaminti namuose nebus sunku, tiesiog įberkite saują sėklų į kavamalę ir sumalkite iki miltelių būsenos. Linų sėmenų miltuose yra didžiulis kiekis polinesočiųjų riebalų rūgščių ir augalinių baltymų, įskaitant Omega-3, Omega-6. Pagrindinis linų sėmenų miltų sudėties bruožas yra lignanų - augalų antioksidantų, kovojančių su hormonais, sukeliančiais vėžinių ląstelių vystymąsi organizme, kiekis.
Turtingas vitaminų ir įvairių mineralų rinkinys linų miltus pašalina į naudingų produktų kategoriją. Didžiulis pliusas
svarstomas lengvas medžiagų įsisavinimas žmogaus kūne. Linų sėmenų miltuose yra vitaminų A, E ir B grupės. Tarp mikroelementų yra: fosforas, cinkas, molibdenas, kalcis, varis, natris, chromas, geležis ir manganas. Miltuose yra septynis kartus daugiau kalio nei bananuose ir keturis kartus daugiau cinko ir magnio.
Dėl naudingų savybių linų sėmenų miltai yra plačiai naudojami kosmetologijoje ir liaudies medicinoje gydant daugelį ligų.
Linų sėmenų miltų nauda
Sunku rasti natūralų natūralų produktą, kuris turėtų tokį teigiamą poveikį skrandžio ir žarnyno veiklai, pavyzdžiui, linų sėmenų miltus. Nuolat vartojant šį produktą maiste, švelniai ir švelniai valomas virškinamasis traktas. Dėl didelio gleivinių medžiagų kiekio miltai turi savotišką gaubiamąjį poveikį ir išvalo išmatas nuo gilių nuosėdų (ten, kur vidurių laisvinamieji vaistai ir visų rūšių klizmos net negali pasiekti). Toks bendras žarnyno valymas pašalina toksinus ir toksinus, lipidus ir parazitus.
Linų sėmenys naudojami vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų, inkstų, šlapimo pūslės ir kvėpavimo takų ligų profilaktikai ir gydymui. Į dietą rekomenduojama įtraukti žmones, kenčiančius nuo nutukimo, diabeto ir aterosklerozės. Linų sėmenų miltai naudojami kovai su papildomais kilogramais dėl jų gebėjimo išvalyti kūną.
Miltai slopina grybelinių ligų vystymąsi, užkerta kelią vidurių užkietėjimui, padidina imunitetą ir pagerina žarnyno judrumą.
Kaip vartoti linų sėmenų miltus
Pusryčiams galima valgyti linų sėmenų miltus. Norėdami tai padaryti, turite sumaišyti vieną desertinį šaukštą linų sėmenų miltų su puse stiklinės jogurto, jogurto ar kefyro. Šiuo metodu organizmą valyti rekomenduojama du tris kartus per metus per mėnesį. Tokiu atveju reikia gerti pakankamą kiekį vandens kasdien, atsižvelgiant į kūno svorį. Linų sėmenų miltų galima dėti į sriubas, salotas ir pagrindinius patiekalus arba prieš gaminant apvolioti vištienoje, mėsoje ar žuvyje.
