Burokėliai yra dažnas svečias ant mūsų stalo. Tai yra sveika daržovė, kurioje yra įvairių vitaminų ir mineralų, jos pagalba galite pašalinti toksinus ir toksinus iš organizmo. Jame yra toks elementas, naudingas jaunatviškai odai ir sveikiems kaulams, kaip kvarcas. Virti, o ypač kepami burokėliai, išlaiko pagrindines naudingas savybes ir savybes. Terminis apdorojimas jame esančio betaino nesunaikina. Bet kokiam patiekalui: salotoms, trintoms sriuboms ir karpačams, burokėlius galite kepti namuose.
Nurodymai
1 žingsnis
Nuplaukite vidutinio dydžio burokėlius, nupjaukite uodegas, nusausinkite popieriniu virtuviniu rankšluosčiu ar servetėle.
2 žingsnis
Kiekvieną šakniavaisį sandariai suvyniokite į foliją ir dantų krapštuku įkiškite į ją kelias skylutes.
3 žingsnis
Ant nedidelės kepimo skardos uždėkite rupios druskos sluoksnį ir ant jo uždėkite burokėlių. Įkaitinkite orkaitę, įdėkite kepimo skardą su burokėliais ir kepkite pusantros valandos 220 ° C temperatūroje.
4 žingsnis
Išjunkite orkaitę, palikite burokėlius šiek tiek atvėsti viduje, leiskite pastovėti apie 30 minučių. Po to jie yra gana paruošti naudoti ir iš jų galite gaminti įvairius patiekalus.
