Parmos Kumpio Ir šparagų Salotos

Parmos Kumpio Ir šparagų Salotos
Parmos Kumpio Ir šparagų Salotos

Turinys:

Anonim

Šparagų ir kumpio salotos yra ne tik skanios, bet ir sveikos. Šparagų daiguose gausu vitaminų ir skaidulų.

Kumpio suktinukų salotos
Kumpio suktinukų salotos

Tai būtina

  • - 200 g šparagų
  • - 10 g kaparėlių
  • - 50 g alyvuogių be kauliukų
  • - 200 g Parmos kumpio
  • - alyvuogių aliejus
  • - balzamiko padažas
  • - 120 g krabų mėsos
  • - 30 g alyvuogių be kauliukų
  • - salotų lapai
  • - 3 pomidorai
  • - 2 paprikos

Nurodymai

1 žingsnis

Dėkite salotų lapus į lėkštę. Supjaustykite alyvuoges ir alyvuoges plonais žiedais. Jei norite, pridėkite tokių ingredientų kaip plonai supjaustyti agurkai, pomidorai ir paprikos. Ant salotų lapų paskleiskite visas daržoves, alyvuoges, alyvuoges ir kaparėlius. Pagaminkite ruošinį alyvuogių aliejumi.

2 žingsnis

Parmos kumpį supjaustykite plonais griežinėliais. Susmulkinkite krabų mėsą ir sumaišykite su majonezu. Šparagus virkite 3–4 minutes lengvai pasūdytame vandenyje.

3 žingsnis

Ant kiekvienos Parmos kumpio plokštelės uždėkite ploną krabų mėsos sluoksnį su majonezu. Į vidurį įdėkite keletą šparagų daigų ir susukite mažus ritinėlius.

4 žingsnis

Ant salotų uždėkite Parmos kumpio suktinukus ir pagardinkite patiekalą balzamiko padažu. Pasirinktinai galite papipirinti salotas ir pagardinti aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejumi.

Rekomenduojamas:

Šparagų Ir Krevečių Salotos

Šparagų Ir Krevečių Salotos

Salotos su šparagais, krevetėmis ir daikonu suteikia gerą šalto užkandį. Citrinų padažas papildys salotas ir sujungs visus ingredientus. Nurodyto maisto kiekio pakanka 3-4 porcijoms. Tai būtina - balti šparagai - 300 g; - krevetės - 400 g

Kriaušių Ir šparagų Salotos

Kriaušių Ir šparagų Salotos

Šis patiekalas yra labai išskirtinis, jį įvertins tikri gurmanai. Tai būtina Tarnauja 4: - 1 litras vandens; - 4 kriaušės; - 100 g šparagų; - 150 g lapinių mangoldų; - 30 g sviesto; - 100 g mėlynojo sūrio; - vieno greipfruto sultys

Šparagų Salotos

Šparagų Salotos

Šparagai yra ryškiai žali, tankūs stiebai su raudonais pumpurais. Smidrai su nudžiūvusiais stiebais ir jau atsivėrusiais pumpurais pasirodys sultingi ir gali būti kartaus skonio, jie netinka šparagų salotoms. Beje, šparagų stiebai yra vienintelė daržovė pasaulyje, kurią pagal stalo etiketo taisykles galima valgyti be stalo įrankių - rankomis

Itališkos Salotos Su Parmos Kumpiu Ir Greipfrutais

Itališkos Salotos Su Parmos Kumpiu Ir Greipfrutais

Itališkos „Parma“kumpio salotos gali būti paverstos visiškai nauju patiekalu pakeičiant tik vieną ingredientą. Vietoj greipfrutų imkite šviežių figų ir patiekalo skonis smarkiai pasikeis. Tai būtina - 200 g Parmos kumpio - 150 g figų - 1 greipfrutas - vyno actas - rukola - 100 g vyšninių pomidorų - druska - alyvuogių aliejus - maltų juodųjų pipirų Nurodymai 1 žingsnis Parmos kumpį supjaustykite plonais griežinėliais

Rukolos, šparagų Ir Avokadų Salotos

Rukolos, šparagų Ir Avokadų Salotos

Vasara idealiai tinka ruošiant žalias salotas. Rukoloje yra sveikų omega-3 riebalų rūgščių, avokaduose yra daug geležies, folio rūgšties ir kalio, o šparagai yra nepakeičiamas angliavandenių šaltinis. Žalios, sveikos ir skanios rukolos, šparagų ir avokado salotos tikrai papuoš jūsų vasaros stalą