Šukutės patiekalai yra skanūs, o daržovės - sveikos, todėl norėdami skaniai ir sveikai patiekalą, turite derinti šukutes su daržovėmis! Daržovių šukutės išverda per dvidešimt minučių.
Tai būtina
- Šešioms porcijoms:
- - šukutės - 600 g;
- - špinatai - 300 g;
- - pomidorai - 200 g;
- - augalinis aliejus, cheresas - po 50 ml;
- - imbieras - 20 g;
- - sezamo aliejus, sojos padažas - po 20 ml;
- - žalieji svogūnai - 12 stiebų;
- - kukurūzų miltai - 2 šaukštai;
- - vienas kiaušinio trynys.
Nurodymai
1 žingsnis
Įkaitinkite aliejų wok.
2 žingsnis
Kiaušinio baltymą išplakite su kukurūzų miltais, jame sukite šukutes, kepkite aliejuje - pakaks vienos minutės kepimo.
3 žingsnis
Pašalinkite šukutes, į keptuvę į augalinį aliejų įpilkite chereso, sojos padažo, sezamo aliejaus, špinatų, žaliųjų svogūnų kotų, kapotų pomidorų, smulkinto imbiero.
4 žingsnis
Troškinkite mišinį tris minutes, kartais maišydami. Sumaišykite su šukutėmis, patiekite iš karto!
