Daugelis vaikų džiaugiasi, kad į pamoką pasiima naminius pusryčius, nes maisto kokybė iš mokyklos valgyklos dažnai palieka daug ko norėti. Vaiko maistas turėtų būti ne tik sveikas ir skanus, bet ir atrodyti estetiškai.
Pagrindinis pusryčių tikslas - maitinti vaiką ir suteikti jam pakankamai jėgų mokytis ir būti fiziškai aktyviems mokykloje. Į mokyklinius pusryčius nepatartina įtraukti ryškių ir riebių padažų ar kitų maisto produktų, kurie gali dėmėti drabužius ar kuprinės turinį, pavyzdžiui, prinokusius pomidorus.
Idealus sprendimas būtų vaisiai - bananai ar obuoliai, kuriuose yra pakankamai skaidulų ir maistinių medžiagų, be to, juos patogu laikyti ir gabenti mokykliniame krepšyje, kuriame pilna vadovėlių.
Nepamirškite į pusryčius mokiniui įtraukti grūdų komponentą - tai puiki smegenų mityba ir vitamino B12 šaltinis, būtinas normaliai vaikų nervų sistemos veiklai ir imuniniams procesams.
Priešingai nei manoma, dešros ar sūrio sumuštiniai nėra laikomi sveiku ir saugiu užkandžiu, nes pastarieji greitai genda ir juose yra pakankamai didelis riebalų kiekis, o tai savaime nėra maistinės vertės ženklas. Kaip alternatyvą, galite naudoti bet kokius sausus sausainius, kuriuos mėgsta jūsų vaikas, juolab kad dabar parduotuvėse yra platus kiekvieno skonio ir piniginės pasirinkimas.
Mokyklinių pietų pakuotė turi būti pakankamai tvirta, kad apsaugotų ją nuo užteršimo, o jos turinys turi būti lengvai prieinamas. Daugumoje šiuolaikinių mokyklinių kuprinių yra specialus folijos skyrius maisto produktams laikyti. Juose yra net šviesi ir patogi dėžutė, kurią mielai naudos jūsų vaikas. Jei tokių nėra, galite naudoti įprastą maisto foliją, kuri patikimai išlaikys pusryčius nuo ekstremalių temperatūrų ir bet kokių kitų išorinių poveikių.
