Valgant obuolius ir grikius, svoris sumažėja. Šių maisto produktų įtraukimas į pagrindinę dietą ir tam tikrų mitybos apribojimų laikymasis padės atsikratyti papildomų kilogramų.
Naudingos obuolių ir grikių savybės
Obuoliai ir grikiai yra nepaprastai sveiki produktai. Reguliariai juos vartodami, galite išvalyti toksinų ir toksinų kūną, atsikratyti antsvorio.
Obuoliuose yra skaidulų, pektinų ir didžiulis gyvybiškai svarbių vitaminų kiekis. Šiuose vaisiuose yra minimalus kalorijų kiekis. Mitybos specialistai rekomenduoja obuolius vartoti kasdien, kad išsaugotų odos grožį ir jaunystę bei išlaikytų puikią fizinę formą. Dideliais kiekiais esančios skaidulos valo organizmą. Pektinas padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir normalizuoti medžiagų apykaitą.
Grikiai yra žinomi dėl naudingų savybių. Jame yra rekordinis kiekis vitaminų, mineralų ir kitų gyvybiškai svarbių medžiagų. Cheminė grūdų sudėtis yra tokia turtinga vertingų komponentų, kad kai kurie dietologai pataria kelias dienas vartoti tik šį produktą, kad sumažėtų svoris. Manoma, kad šiuo laikotarpiu grūdai gali aprūpinti organizmą būtiniausiais dalykais.
Svorio netekimas grikiams ir obuoliams
Nepaisant unikalios obuolių ir grikių cheminės sudėties ir jų gebėjimo reguliuoti medžiagų apykaitą, svorį numesti galima tik laikantis tam tikrų taisyklių. Neįmanoma numesti svorio, jei į maistą įtraukiate šiuos maisto produktus, tačiau tuo pačiu metu ir toliau valgykite kaloringus ir nesveikus maisto produktus ir mažai judėkite.
Laikydamiesi grikių vienkartinės dietos, galite kuo greičiau numesti svorį. Kad jo laikytumėtės, 7-10 dienų turite valgyti tik garuose grikius ir gerti daug vandens arba žaliosios arbatos be pridėtinio cukraus. Dieta yra gana monotoniška, tačiau ji nėra alkana. Kai kurie mitybos specialistai mano, kad jei jo laikysitės, visiškai priimtina valgyti po vieną obuolį kasdien. Tai neturėtų sumažinti jo veiksmingumo.
Griežta grikių dieta leidžia numesti nuo 5 iki 10 kilogramų vos per 7-10 dienų. Tačiau kai kuriems žmonėms tai yra draudžiama. Nepaisant to, kad grikiai turi turtingą cheminę sudėtį, toks maistas nėra subalansuotas. Mitybos specialistai linkę manyti, kad geriausia per savaitę nesumažinti kūno svorio, o dažniau organizuoti pasninko dienas. Šiomis dienomis leidžiama valgyti grikius, obuolius ir gerti daug skysčių.
Pasninko dienos leidžia išvalyti kūną ir numesti kelis kilogramus antsvorio. Be to, tai neturės jokio neigiamo poveikio sveikatai. Pasninko dienos turėtų būti sveikos mitybos dalis. Grikiai ir obuoliai turėtų būti dedami į dietą dažniau. Būtent tokiomis sąlygomis šie produktai tikrai padeda numesti svorį.
