Guarana yra visžalis krūmas, kilęs iš Brazilijos. Jis turi ryškiai raudonus žiedus, surinktus žiedynuose, augalo vaisių viduje yra ovalo formos sėklos, panašios į vynuoges. Guaranos sėklose yra kofeino, todėl jos naudojamos energiniam gėrimui ruošti.
Guaranos pranašumai
Guaranos nauda yra dėl kofeino ir taninų kiekio. Augalo vaisiuose yra medžiagų guaraninas, derva, amidas, saponinas. Savo savybėmis guaraninas yra panašus į arbatoje esančio kofeino ir tinino. Guaranoje esantis kofeinas absorbuojamas lėtai, todėl švelniai veikia organizmą ir nedirgina skrandžio gleivinės. Guarana turi stimuliuojantį poveikį žmogaus organizmui, kuris yra 5 kartus didesnis nei kofeino poveikis, jis nesukelia per didelio jaudulio ar padidėjusio širdies susitraukimų pojūčio, atsirandančio po kelių puodelių kavos. Jis naudojamas kaip tonizuojantis ir stimuliuojantis vaistas nuo galvos skausmo, migrenos. Guaranoje esantys taninai padeda susidoroti su virškinimo trakto sutrikimais. Guarana padidina kūno efektyvumą, padeda normalizuoti riebalų apykaitą, stimuliuoja nervų sistemą, gerina atmintį, atstato gyvybingumą, gerina imunitetą, gydo depresiją, lėtina kūno senėjimo procesus.
Didelio guaranos kiekio vartojimas gali padidinti nervų sistemos jaudrumą ir miego sutrikimus. Guaranos negalima vartoti vyresnio amžiaus žmonėms ir žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, širdies ligas ir aterosklerozę.
Kodėl guaranos gėrimas naudingas?
Gvaranos gėrimas mažina apetitą, teigiamai veikia lėtinio nuovargio sindromą. Guarana padeda susidoroti su celiulitu, gerina kraujotaką, mažina cholesterolio kiekį ir normalizuoja žarnyno veiklą. Gvaranos gėrimas labai gerai malšina troškulį ir sušvelnina vasaros karščius. Šio augalo sėklos yra naudojamos kaip svorio mažinimo priemonė, dedamos į kavą ir naudojamos gaminant maisto papildus svorio metimui. Nurijus guarana stimuliuoja medžiagų apykaitą, pagreitina riebalų deginimą, padidina ištvermę esant dideliems krūviams sporto treniruočių metu. Jis pašalina skysčių perteklių ir toksinus iš organizmo.
Reguliarus ir ilgalaikis energinių gėrimų su guarana vartojimas padidina širdies stresą ir pablogina širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos būklę.
Guaranos vartojimas dietos metu pašalina neišvengiamą dirglumą ir nuovargį, pagerina širdies veiklą. Norint sulieknėti, guaranos vartoti nerekomenduojama ilgiau nei šešias savaites, bet daryti vieno mėnesio pertrauką.
