Laukinių Ryžių Salotos

Laukinių Ryžių Salotos
Laukinių Ryžių Salotos

Turinys:

Anonim

Laukinių ryžių salotoms išvirti reikia 70 minučių. Pasirodo, skanus dietinis užkandis, kuris tinka ir pasninko dienoms.

Laukinių ryžių salotos
Laukinių ryžių salotos

Tai būtina

  • Keturioms porcijoms:
  • - laukiniai ryžiai - 1,5 puodelio;
  • - šparaginės pupelės - 200 g;
  • - geltonos žaliosios pupelės - 200 g;
  • - vienas svogūnas;
  • - dvi skiltelės česnako;
  • - sezamo aliejus - 2 šaukštai. šaukštai;
  • - viena citrina.

Nurodymai

1 žingsnis

Laukinius ryžius užpilkite keturiais puodeliais pasūdyto vandens, užvirkite, sumažinkite ugnį, troškinkite apie 40-50 minučių. Ryžiai turėtų tapti minkšti, dauguma ryžių atsivers.

2 žingsnis

Virkite žalias ir geltonas pupeles vandenyje arba virkite dvigubu katilu.

3 žingsnis

Susmulkinkite česnako skilteles į mažesnes dalis arba naudokite smulkintuvą. Supjaustykite svogūnus plonais pusžiedžiais.

4 žingsnis

Nuimkite citrinos žievelę, išspauskite sultis. Sumaišykite citrinos žievelę, sultis, česnaką su sezamo aliejumi. Paaiškėjo, kad tai degalinė.

5 žingsnis

Gautu padažu pagardinkite ryžius ir pupeles. Laukinių ryžių salotos yra paruoštos!

Rekomenduojamas:

Laukinių Ryžių Nauda. Sudėtis Ir Energinė Vertė

Laukinių Ryžių Nauda. Sudėtis Ir Energinė Vertė

Laukiniai ryžiai yra nepaprastai sveiki. Jame yra didelis kiekis B grupės vitaminų, daug mineralų ir amino rūgščių. Jis yra unikalus savo maistine verte ir gydo daugelį kūno ligų. Laukiniai ryžiai iš tikrųjų nėra ryžiai. Jie vadinami Šiaurės Amerikoje augančios pelkinės žolės Zizania aquatic sėklomis

Sotos Lašišos Ir Ryžių Salotos

Sotos Lašišos Ir Ryžių Salotos

Lašišos ir ryžių salotos pasirodo labai skanios ir apetiškos. Šios salotos bus puiki bet kokio šventinio stalo puošmena. Tai būtina - ryžiai 1, 5 stiklinės; - lengvai sūdytos lašišos filė 600 g; - salotų lapai 150 g; - krabų mėsa arba lazdelės 200 g

Laukinių česnakų Ir Dilgėlių Salotos

Laukinių česnakų Ir Dilgėlių Salotos

Salotos yra vertingiausi patiekalai pagal vitaminų ir mikroelementų kiekį. Pavasarį, kai dilgėlės ir laukiniai česnakai prasiveržia vasarnamiuose, nuodėmė nesinaudoti akimirka ir nenaudoti ekologiškų produktų. Tai būtina - jaunas dilgėlės - 2-3 saujas

Kaip Pasigaminti Laukinių Ryžių Blynų

Kaip Pasigaminti Laukinių Ryžių Blynų

Pabandykite į laukinius ryžius įdėti klasikinius amerikietiškus blynus: garantuoju, kad nustebsite šiek tiek neįprastu, bet maloniu skoniu! Tai būtina 3 porcijoms: - 0, 5 šaukštai. Laukiniai ryžiai; - 1 ir 3/4 st. pienas

Vyšnių Ir Laukinių Ryžių Salotos

Vyšnių Ir Laukinių Ryžių Salotos

Nedaugelis žmonių išdrįsta maišyti laukinius ryžius, vyšnias ir fetos sūrį viename patiekale. Tačiau šis skonio derinys pasirodo tiesiog stebuklingas! Be to, salotos su vyšniomis ir laukiniais ryžiais pasirodo lengvos, gražios. Ryžius išvirkite iš anksto, tada paruoškite salotas prieš patiekdami vos per 20 minučių