Beveik 70% žmonių yra vanduo. Po kelių valandų, praleistų be gurkšnio vandens, jaučiamas troškulys, ir daugiau nei tris dienas niekas negali gyventi be gyvybę teikiančios drėgmės. Vanduo atneša neįkainojamos naudos visam kūnui: jis padeda prisotinti ląsteles maistinėmis medžiagomis, mineralais, vitaminais. Koks šio skysčio ypatumas ir kodėl ekspertai rekomenduoja kasdien išgerti bent pusantro litro švaraus vandens?
Naudingos geriamojo vandens savybės
- Ar sekate savo figūrą ir norite atrodyti patraukliai? Prieš kiekvieną valgį išgerkite stiklinę švaraus vandens. Tyrimai parodė, kad tai padeda žmonėms efektyviai atsikratyti tų papildomų svarų, tuo pačiu jausdamiesi puikiai. Be to, dažnai alkio jausmas yra klaidingas, tai galite suprasti po kelių gurkšnių gyvybę suteikiančio skysčio.
- Vanduo padeda atsikratyti toksinų ir toksinų. Jis išplauna kenksmingas medžiagas iš kepenų ir inkstų, žymiai sumažina šių organų apkrovą, taip pat padeda ištirpinti riebalus.
- Jei dažnai jaučiatės pavargęs, pradėkite gerti 1,5–2 litrus šaltinio vandens kasdien. Pradėsite jausti jėgų ir energijos antplūdį. Norite sustiprinti efektą? Gerkite mineralinį vandenį. Mineraliniame vandenyje esantys angliavandeniai ir druskos padeda stiprinti imuninę sistemą ir didina ištvermę.
- Atlikdami keletą mokslinių tyrimų, mokslininkai nustatė, kad geriant gryną vandenį galima išvengti tam tikrų vėžio rūšių. Taigi, kuo dažniau paprastą vandenį pakeisite arbata ar kava, tuo didesnė tikimybė sveikai ir ilgai gyventi.
- Vandens trūkumas organizme dažnai sukelia galvos skausmą. Jei kartkartėmis kenčiate nuo migrenos, iš karto nevartokite tablečių. Taurė švaraus geriamojo vandens gali išgelbėti jus nuo skausmingo skausmo ir galvos sunkumo.
Taip pat verta paminėti, kad kiekviena geriama gryno vandens stiklinė pagerina jūsų nuotaiką ir suteikia lengvumo.
