Senovėje prieskoniai buvo vienas iš brangiausių produktų, jie buvo vertingesni už auksą. Juodieji pipirai, kurie šiandien nepriklauso egzotiniams prieskoniams, viduramžiais buvo nepaprastai vertinami. Prieskoniai pagerina patiekalų skonį, o kartais net labai pakeičia. Tačiau kai kurie prieskoniai pasižymi ypatinga savybe - jie gali pagreitinti medžiagų apykaitą, paveikti cukraus kiekį kraujyje, turėti atjauninamąjį poveikį, teigiamai paveikti kūną ir jį išgydyti.
Tai būtina
- - cinamonas (geriau rinktis cinamono lazdeles)
- - ciberžolė
- - raudonos aitriosios paprikos (pipirus rinkitės ankščių pavidalu arba stambiai maltus, smulkiai maltos paprikos gali būti nekokybiškos)
Nurodymai
1 žingsnis
Šie prieskoniai geriausiai tinka svorio metimui:
2 žingsnis
Cinamonas. Šis prieskonis normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, o tai reiškia, kad mažiau gliukozės patenka į riebalų ląsteles. Vartodami cinamoną, nepatiriate cukraus priepuolių ir nevaldomo alkio priepuolių, o sotumo jausmas išlieka ilgiau. Cinamonas aktyvina organizmo šalinimo sistemas, o tai reiškia, kad medžiagų apykaitos produktai išsiskiria intensyviau ir nesikaupia audiniuose. Prieskonis normalizuoja žarnyno veiklą, pašalina vidurių užkietėjimą.
3 žingsnis
Pradėkite dieną su cinamonu. Įpilkite jo į kavą ar arbatą. Jei mėgstate baltymingus pusryčius, į varškę galite įdėti šaukštelį miltelių. Malonus aromatas ir gera nuotaika visai dienai taps premija.
4 žingsnis
Cinamono galima įsigyti miltelių arba cinamono lazdelės pavidalu. Geriau pabandyti nusipirkti pagaliukų ir patiems susmulkinti trintuve ar kavamale. Taigi būsite tikri dėl įsigytos prekės kokybės. Milteliai gali būti pagaminti iš žemos kokybės žievės ir neturės norimo poveikio jūsų kūnui.
5 žingsnis
Čili. Šis prieskonis pagreitina medžiagų apykaitą iškart po vartojimo ir trunka 2 valandas po valgio. Šis poveikis atsiranda dėl jame esančio kapsaicino. Ši medžiaga gerina kraujotaką, stiprina kraujagyslių sieneles, mažina mažo tankio cholesterolio kiekį ir taip užkerta kelią aterosklerozės vystymuisi. Veikiant kapsaicinui, virškinimas pagerėja, organizmas gamina daugiau tulžies, kuri būtina riebalams virškinti. Kapsaicinas mažina cukraus, leptino, insulino kiekį, todėl tiesiogiai veikia riebalų nusėdimo procesus organizme. Reguliariai naudojant raudoną aitriąją papriką, riebalų nusėdimas sulėtėja.
6 žingsnis
Ciberžolė. Jis, kaip ir čili pipirai, pagreitina medžiagų apykaitą ir veikia cukraus kiekį kraujyje. Be to, ciberžolė gali padėti kovoti su atsparumu insulinui - būsena, kai ląstelės tampa nejautrios insulinui ir todėl negauna pakankamai mitybos. Atsparumas insulinui dažnai lydi antsvorį ir sukelia 2 tipo diabetą. Be to, ciberžolė pagerina audinių regeneraciją, skatina kolageno gamybą ir kovoja su uždegiminiais organizmo procesais. Tai reiškia, kad šis prieskonis padeda ne tik kovoti su antsvoriu, bet ir suteikia atjauninamąjį poveikį. Gera priežastis įtraukti ciberžolę į savo meniu!
