Tokias salotas galima priskirti vitaminui, nes jose yra daržovių ir grūdų, kuriuose yra daug naudingų medžiagų. Be to, jis puikiai pagerina virškinimą, puikiai dera su žuvies ir mėsos patiekalais ir tiesiog turi neįprastą, malonų skonį.
Tai būtina
- - 100 g morkų;
- - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas daigintų kviečių grūdų;
- - 250 g žalių mišinių salotų;
- - 3 šaukštai. šaukštai kukurūzų aliejaus;
- - 2 arbatiniai šaukšteliai sojos padažo;
- - 2 arbatiniai šaukšteliai medaus;
- - 1 arbatinis šaukštelis Dižono garstyčių.
Nurodymai
1 žingsnis
Daigintus kviečius kruopščiai nuplaukite puodelyje vandens, kurį kelis kartus pakeisite. Tada kruopščiai išdžiovinkite ant audinio. Atlikite tą patį su žaliųjų mišinių salotomis.
2 žingsnis
Paruoškite salotų padažą. Į dubenį supilkite medų, kukurūzų aliejų ir sojos padažą, įpilkite dojono garstyčių. Viską gerai išmaišykite.
3 žingsnis
Supilkite suplėšytas žalias salotas į gilų puodelį, į jį įdėkite morkų ir daigintų kviečių, tarkuotų ant labai smulkios trintuvo. Paruoštą padažą užpilkite viskuo, išmaišykite ir palikite 10 minučių, kol patieksite.
