Sveikos gyvensenos šalininkai laikosi daugybės taisyklių ir laikosi griežtos dietos, atsisakydami sau menkiausio malonumo. Tačiau ekspertai atkakliai prašosi nebūti tokie fanatiški. Jie sudarė kenksmingų maisto produktų sąrašą, kurio neturėtumėte atsisakyti.
Pagal savo sudėtį šiame produkte yra daug vitaminų ir mineralų. Pirmoji vieta tarp jų, žinoma, yra kalcis. Tai ypač naudinga nėščioms ir maitinančioms moterims. Vienas naujausių tyrimų parodė, kad kalcis degina riebalus. Žinoma, šią naudą galima gauti iš ledų be dažiklių ar kitų priedų. Todėl mėgstamą skanėstą geriau pasigaminti patiems, pagal skonį naudoti grietinėlę, pieną ir uogas.
Apie šokoladą yra daug nuomonių. Kažkas teigia, kad tai padeda įveikti stresą, kažkas, priešingai, yra susirūpinęs dėl neigiamo jo poveikio figūrai. Tačiau vienas dalykas yra tikras. Tikrame šokolade yra polifenolių. Jie teigiamai veikia odos būklę, daro ją elastingą, lygią ir gerina kraujotaką. Be to, viena šokolado plytelė atgaivina geriau nei puodelis kavos.
Konjakas reiškia stiprius alkoholinius gėrimus, kurių piktnaudžiavimas kenkia žmogaus sveikatai. Tačiau mažais kiekiais jis gerina virškinimą, mažina blogojo cholesterolio kiekį ir malšina galvos skausmą. Kartu su medumi ir citrina konjakas naudojamas peršalimo ligoms gydyti. Be to, vienas šio gėrimo smūgis malšina stresą.
Jis yra nepakeičiamas ten, kur reikalingos naudingos rūgštys. Pavyzdžiui, citrinos rūgštis apsaugo nuo inkstų akmenų susidarymo, o folio rūgštis stiprina imuninę sistemą. Visi šie komponentai yra kokybiškame aluje. Todėl daugelis gydytojų rekomenduoja pacientams šį gėrimą vartoti saikingai kartą per savaitę.
Mitybos specialistai ilgą laiką įrašė šį produktą į „juodąjį sąrašą“. Tačiau nepanikuokite to išvengti. Bulvytės bulvės kartais gali būti naudingos organizmui net ir vidutinėmis porcijomis. Galų gale, joje yra daug jodo, fosforo ir vitaminų B. Šie elementai yra būtini normaliam nervų ir virškinimo sistemos funkcionavimui.
O kuo naudingas šis kenksmingas produktas? Majoneze yra vitaminų F ir E, kurie blokuoja neigiamą aplinkos poveikį. Augaliniai aliejai, kurių produktas yra toks turtingas, apsaugo organizmą nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Žinoma, visa tai taikoma naminiam majonezui, kurį paruošėte patys. Juo leidžiama vieną ar du kartus per savaitę pagardinti salotas.
