Žiniasklaidoje reguliariai pasirodo vis daugiau dietų, kurių kiekviena suteikia vilties pasiekti idealias formas. Daugumoje jų viena iš taisyklių sako - jokio saldaus ir krakmolingo maisto! Tačiau tarp daugybės skanėstų parduotuvių lentynose tikrai bus kažkas, kuo gali pasimėgauti net patys uoliausi 90–60–90 gerbėjai.
Atrodytų, kad saldumynai toli gražu nėra sąjungininkai žmonėms, norintiems iki vasaros atsikratyti poros kilogramų ar atsikratyti didelio per metus sukaupto antsvorio krūvio. Tuo, žinoma, yra tam tikra tiesa, tačiau bet kokia dieta anksčiau ar vėliau baigiasi, o noras bent kartais pasilepinti kokiu nors desertu mėgstamu gėrimu išlieka. Visose mūsų šalies parduotuvėse galite rasti daug tokių desertų. Čia yra penki iš jų:
- Zefyras. Cukrus saldus, turintis daug angliavandenių, bet iš tikrųjų nepamainomas pagalbininkas lieknėjančioms moterims. Zefyro sudėtyje yra obuolių, o tai yra pagrindinis pektino šaltinis, kuris padeda aktyviai skaidyti ir įsisavinti riebalus.
- Įklijuoti. Į zefyrą panašus produktas, kuriame taip pat yra pektino. Jo galite rasti ne tik turguose ir parduotuvių lentynose, bet ir patys pasigaminti iš mėgstamų vaisių.
- Marmeladas. Tų, kurie skaičiuoja kalorijas, stabas. Naudingas produktas, prieinamas kiekvienam ir lengvai absorbuojamas organizme. Svarbu suprasti, kad kuo mažiau cukraus jame yra, tuo geriau.
- Halva. Nuo anksčiau paminėtų desertų jis skiriasi dideliu riebalų kiekiu. Būtent dėl šios priežasties labai sunku valgyti daug šio produkto, ir, kaip žinome, proporcingumo jausmas yra pagrindinis dalykas bet kurioje dietoje. Be to, chalva yra labai naudinga. Jame yra didelis vitamino E kiekis, kuris padeda mūsų odai, nagams ir plaukams atrodyti sveiki.
- Musli barai. Puikus produktas lengvam užkandžiui. Idealiai tinka tiems, kurie eina į harmoniją ne tik keisdami mitybos įpročius, bet ir sportuodami. Pagamintas grūdų produktas, nereikalaujantis papildomo apdorojimo, padės numesti svorį patogiau.
Svarbu pažymėti, kad šiame straipsnyje išvardyti saldumynai neturėtų būti padengti šokoladu ir juose neturėtų būti papildomų cukrų didinančių ingredientų. Taip pat turėtumėte atsiminti, kad laikantis protingų ribų, bet koks kokybiškas produktas bus naudingas tik jums, o zefyrų dėžutė per vieną patiekalą tik pablogins situaciją.
