Motinos pienas yra pirmas dalykas, kurį išbando kūdikis, būtent su motinos pienu ima formuotis skonis ir jautrumas. Tai, kad pienas neabejotinai naudingas kūdikiams ir vyresniems kūdikiams, neginčijamas. Bet kiek pienas naudingas suaugusiems?
Kai kurie dietologai ir apskritai gydytojai mano, kad pienas yra pagrindinis dietos produktas, o kiti, priešingai, teigia, kad piene nėra jokios naudos. Senovėje pieną vartojo tik kūdikiai ir kūdikiai, o subrendę galėjo išsiversti be jo. Pagal statistiką 2/3 pasaulio gyventojų nevartoja pieno ir yra itin abejingi iš jo pagamintiems produktams. Taigi, kaip jūs galite gerti pieną ar ne?
Jei atsigręšite į senovės Vedų mokymą, galite sužinoti, kad jie pieną laikė vienu iš svarbiausių produktų, vadindami jį mėnulio gėrimu. Būtent pienas sugebėjo suteikti jaunystės, grožio ir sveikatos. Natūralus pienas teigiamai veikia moterų organizmą, nes reguliuoja hormonų pusiausvyrą. Kad šis gėrimas duotų tik naudos, turite žinoti keletą jo vartojimo taisyklių:
- pienas laikomas maistu, o ne gėrimu, todėl jis turi būti vartojamas atskirai nuo kitų maisto produktų;
- šiltas ar karštas pienas absorbuojamas daug geriau, o jei į jį įdedate tokių prieskonių kaip ciberžolė, šafranas, cinamonas ar vanilė, toks gėrimas padės pagerinti virškinimą;
- Manoma, kad pieną geriausia vartoti anksti ryte arba vėlai vakare, būtent šiuo metu jis atneša maksimalią naudą organizmui, pagerina odos būklę, nervų ir hormoninių sistemų darbą.
Tiems, kuriuos kamuoja nemiga, stiklinė karšto pieno naktį yra ilgo ir sveiko miego garantas.
Piene esantis kalcis turi teigiamą poveikį kaulų audiniui tiek vaikams, tiek suaugusiesiems ir žymiai sumažina osteoporozės riziką. Be to, kalcis prisideda prie aktyvaus riebalų deginimo, tai ypač pasakytina apie tuos, kuriems rūpi antsvorio problema.
Visai neseniai mokslininkai atrado, kad neapdorotame piene yra 75% daugiau beta-karotino ir 50% daugiau vitamino E nei jo sterilizuotame analoge.
Pieną galima vartoti ne tik iš vidaus, bet ir jį prižiūrėti. Reguliarus plovimas pienu padeda susitvarkyti su amžiaus dėmėmis ir strazdanomis. Taip pat galite maudytis su pienu, tam reikia ištirpinti vieno litro maišelį surinktoje talpykloje, kvapui - įlašinti kelis lašus mėgstamo eterinio aliejaus. Tokia vonia skatina odos valymą, atjauninimą ir teigiamą poveikį nervų sistemai.
