Varškės troškinys yra tradicinis šeimos pusryčių patiekalas. Šiuolaikinės technologijos leidžia paruošti šį pusryčių variantą greitai, paprastai, skaniai ir kuo sveikiau. Varškės troškinys su džiovintomis slyvomis ir džiovintais abrikosais, virtas lėtoje viryklėje, yra idealus patiekalas šeimos pusryčiams. Be to, joje yra daug maistinių medžiagų ir vitaminų, kurie yra būtini norint išlaikyti jėgas darbo dieną tiek vaikams, tiek suaugusiems.
Tai būtina
- - penkios skiltelės džiovintų abrikosų ir penkios slyvos
- - viena pakuotė neriebios varškės
- - du šaukštai manų kruopų
- - trys kiaušiniai
- - druska
- - rafinuotas alyvuogių aliejus
- - cukrus - du šaukštai
- - cinamonas ir grietinė
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami paruošti sveiką troškinį, turite paruošti slyvas ir džiovintus abrikosus. Jie turi būti nuplauti ir išdžiovinti servetėle. Supjaustykite mažais gabalėliais. Į multivarkerio dubenį įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus, įpilkite slyvų ir džiovintų abrikosų ir nustatykite „kepimo“režimą.
2 žingsnis
Plakite cukrumi ir kiaušiniais atskirame inde. Tada įpilkite du šaukštus manų kruopų. Įdėkite varškę į dubenį, įpilkite mišinio ir gerai sumaišykite. Pagardinkite pagal skonį.
3 žingsnis
Džiovintas slyvas ir džiovintus abrikosus virkite dvidešimt minučių, atidarykite viryklės dangtį, sumaišykite džiovintas slyvas ir džiovintus abrikosus ir uždėkite ant jų varškės mišinį. Tada ant troškinimo uždėkite du šaukštus grietinės, išlygindami ją ant troškinio paviršiaus. Uždarykite dangtį ir leiskite jam kepti dar dvidešimt minučių.
4 žingsnis
Išjunkite multivarką ir palikite troškintuvą dubenyje, kol atvės. Padėkite ant indo. Varškės troškinys su džiovintomis slyvomis ir džiovintais abrikosais, virtas lėtoje viryklėje, labai tinka su grietine ir cinamonu. Paruošti sveiki pusryčiai visai šeimai.
