Miežių kruopos yra unikalus vitaminų ir mineralų sandėlis, juose yra daug organizmui reikalingų medžiagų. Miežių košė skaniausia piene. Jei laikotės dietos, galite virti vandenyje.
Tai būtina
- - miežių kruopos 1 valgomasis šaukštas;
- - pienas 2 šaukštai;
- - vanduo 2 šaukštai;
- - cukrus pagal skonį (aš dedu 3 šaukštus);
- - druska 1 šaukštelis
Nurodymai
1 žingsnis
Miežius plauname iki skaidrumo. Užpildykite vandeniu ir padėkite nedidelę ugnį.
2 žingsnis
Kai vanduo praktiškai užvirs, įpilkite pieno. Druska, įpilkite cukraus pagal skonį. Virkite ant silpnos ugnies.
3 žingsnis
Košę patartina išimti iš viryklės, kai pienas dar neužvirė. Tai yra, pienas turėtų būti matomas 1-2 centimetrus virš košės. Dešimt dvidešimt minučių paliekame po uždaru dangčiu.
4 žingsnis
Kitas miežių košės virimo variantas, reikalaujantis mažai pastangų ir laiko. Multivarkas.
Pusryčius paruošti multivarke, bent jau man, yra labai patogu. Kruopas nuplauname, suberiame į dubenį.
Užpildykite vandeniu ir pienu. Druska, jei reikia, įpilkite cukraus. Nustatome norimą kepimo funkciją (aš turiu pieno košės, galite turėti kruopų ar tiesiog košės) ir uždėjome ją atidėtu laiku.
Vėluojama pradžia - laikas, po kurio pradės virti košė.
Ryte bus paruošta skani aromatinė miežių košė.
5 žingsnis
Į gatavą košę galima įdėti bet kokius vaisius ir uogas. Mano mėgstamiausi priedai: obuolys, bananas, braškės.
