Vaisių salotos gali būti gaivinantys pusryčiai, puikus popietės užkandis ar lengva vakarienė. Kas gali būti paprasčiau - sumaišykite visus reikalingus ingredientus, pagardinkite aromatiniu padažu ir patiekite. Visi žino apie vaisių salotų naudą iš pirmų lūpų, todėl jas reikia įtraukti į dietą tiek žiemą, tiek vasarą.
Vaisių salotos su braškių padažu
Struktūra:
- 200 g meliono;
- 150 ml grietinėlės;
- 100 g vynuogių;
- 100 g gervuogių;
- 100 g braškių;
- 2 kriaušės;
- 2 šaukštai. šaukštai cukraus.
Meliono minkštimą supjaustykite mažais kubeliais. Nuplaukite vynuoges, supjaustykite kiekvieną uogą į dvi dalis, pašalinkite sėklas. Rūšiuoti gervuoges, nuplauti. Kriaušes taip pat nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite. Sumaišykite uogas ir vaisius.
Sutrinkite braškes (naudokite mikserį), išplakite grietinėlę ir braškes iki vientisos masės. Paruoštus vaisius užpilkite paruoštu padažu.
Vaisių salotos su spanguolių padažu
Struktūra:
- 100 ml kalkių sulčių;
- 100 g spanguolių;
- 1 mango;
- 1 papajos;
- 2 šaukštai. šaukštai cukraus.
Nulupkite vaisius, pašalinkite sėklas iš papajos ir mangų, supjaustykite mažais gabalėliais. Įdėkite papają ir mangą į salotų dubenį.
Sutrinkite spanguoles, sumaišykite su cukrumi ir žaliosios citrinos sultimis. Vaisius užpilkite padažu.
