Daugumai žmonių kava yra nepamainomas rytinis gėrimas. Vieni jį naudoja pabusti ir nudžiuginti, kiti tiesiog iš įpročio. Tačiau yra gėrimų, kurie gaivina ne tik kavą, bet yra kenksmingo kofeino, kuris vietoj žvalumo gali sukelti mieguistumą.
Stiklinė šalto vandens, išgerta tuščiu skrandžiu iškart po pabudimo, atgaivina ne ką prasčiau nei kofeinas, be to, jis pradeda virškinimo procesą, prisotina ląsteles drėgme ir yra visiškai saugus.
Citrusų sultys yra praturtintos vitaminu C, prisotina kūną energija, stimuliuoja smegenis ir teigiamai veikia imuninę sistemą. Tik sultys turėtų būti natūralios.
Vanduo su medumi ir citrina. Į stiklinę šilto vandens reikia įdėti 1-2 citrinos riekeles kartu su žievelėmis, įpilti šaukštelį medaus ir sumaišyti. Toks gėrimas padės nudžiuginti ir suteiks kūnui visą vitaminų kompleksą.
Kakava su apelsinų sultimis. Iš pirmo žvilgsnio šie gėrimai yra nesuderinami. Tačiau jei verdant kakavą įpilkite cukraus ir išspauskite sultis iš apelsino ketvirčio, gausite puikų energinį gėrimą, kuris suteiks jėgų, paskatins protinę veiklą, suteiks daugybę vitaminų ir numalšins alkį. Jei suvalgysite porą krekerių kartu su gėrimu, gausite sočius, sveikus pusryčius.
Šalavijas yra puiki kavos alternatyva. Tai padeda įveikti mieguistumą, susikaupti ir pagyvinti. Norėdami paruošti sultinį, užpilkite šaukštelį šalavijų su stikline verdančio vandens, primygtinai reikalaukite 15-20 minučių, įpilkite medaus ir citrinos gabalėlio pagal skonį. Šalavijas pasižymi labai specifiniu skoniu, todėl pirmą kartą jį naudojant gali nepatikti.
