Ryte visada norisi skaniai papusryčiauti, bet nesivargink su maisto gaminimu. Bananų blynai tikrai tinka pusryčiams, greitai paruošiami, lengvi ir skanūs.
Tai būtina
- -2 vidutiniai bananai
- -1 kiaušinis
- -cukraus pagal skonį
- -riešutų ir kitų priedų pagal skonį
- -Dubuo
- -šaknis
- - keptuvių blynų virimo aparatas
Nurodymai
1 žingsnis
Dubenyje, geriausia nelabai giliame, sutrinkite bananus šakute. Pageidautina, kad bananai nebūtų pernokę, jie turėtų būti kieti. Gerai, jei lieka maži gabalėliai, tai netgi suteiks blynams ypatingą skonį. Bananus šiek tiek plakite šakute arba plakikliu.
2 žingsnis
Kiaušinį suskaidykite į bananus. Taip pat plakite šakute ar šluotele. Jei norite, į paruoštą tešlą galima įdėti paruošto pluošto arba šiek tiek kakavos, tai pridės prieskonių blynams. Pagal skonį taip pat įpilkite cukraus. Nepageidautina pridėti daug cukraus, nes pusryčiai turėtų būti lengvi.
3 žingsnis
Toliau reikia sušilti blynų keptuvę, užpilti trupučiu augalinio aliejaus. Į įkaitintą keptuvę supilkite šiek tiek tešlos, suformuodami mažus apvalius blynelius. Kepkite iš abiejų pusių, kol pagels. Blynai yra paruošti vartoti, skanūs ir purūs. Indo paruošimas užtruko vidutiniškai 5–7 minutes.
4 žingsnis
Jei norite maloniai nustebinti mylimą žmogų tokiais skaniais fitneso pusryčiais, tuomet savo nuožiūra pamėginkite patiekalą papuošti bananais, riešutais, uogomis ar dar kuo nors.
