Peržiūrėkite septynis originalius ir sveikus kokteilius, kurie puikiai tinka jūsų vaikui karštą dieną! Beje, suaugusieji taip pat neprieštaraus prisijungti prie tokio skanaus maisto!
Vasaros karštyje, kai visai nesinori stovėti prie viryklės, kokteiliai taps tikru išsigelbėjimu: tereikia maišytuvo! Jei norite, galite lengvai pasiimti jį su savimi prie dachos ir mėgautis kokteiliu gryname ore. Be to, kiekviename kokteilyje yra visas organizmui reikalingų medžiagų, vitaminų, mineralų kompleksas … Na, nereikia paminėti, kad jis labai skanus!
Pasigaminkite kokteilių iš bet kurio mėgstamiausio maisto: eksperimentuokite su skoniu, įdėkite įvairių prieskonių … Tačiau pirmiausia išbandykite toliau pateiktus receptus.
Kale + bananas + žemės riešutų sviestas
Ingridientai:
- 1 kuojos kopūstų;
- 0,5 puodelio migdolų pieno;
- 1 valgomasis šaukštas minkštas žemės riešutų sviestas;
- pusė mažo šaldyto banano.
Nuimkite kopūstų stiebus. Tada supjaustykite visus ingredientus (jei naudojate galingą virtuvės procesorių, galite praleisti šią parinktį) ir supjaustykite maišytuvu iki vientisos masės.
Braškių + obuolių + migdolų aliejus
Taip pat pabandykite kokteiliams naudoti migdolų pastą. Su braškėmis ir obuoliais - stebuklingas derinys!
- 0,5 puodelio migdolų pieno;
- 4 didelės šaldytos braškės;
- 2-3 ledo kubeliai;
- pusė mažo obuolio.
Be to, kaip ir ankstesnėje versijoje, visi ingredientai turėtų būti tiesiog sumaišyti su maišytuvu.
Mėlynė + bananas + špinatai
Ar vaikas visiškai atsisako valgyti špinatus? Paslėpkite sveikus žalumynus skaniame kokteilyje!
- 0, 5 šaukštai. neriebus kefyras;
- 0, 25 str. šaldytos mėlynės;
- pusė mažo šaldyto banano;
- 0, 5 šaukštai. šviežių špinatų.
Taip pat išbandykite šį špinatų variantą:
Špinatai + persikas + kokosų pienas
- 0, 5 šaukštai. kokoso pienas;
- 0, 5 šaukštai. švieži špinatai;
- 0, 5 šaukštai. šaldytų persikų griežinėlių.
Agurkas + bananas + sojos pienas
Pabandykite užšaldyti agurkus: patikėkite tuo ar ne, jie taps … saldūs! Jie puikiai tiks bananų kokteiliui:
- 0,5 puodelio lengvo šokolado sojų pieno;
- pusė šaldyto banano;
- 1/2 puodelio smulkintų šaldytų agurkų (iš anksto supjaustytų ir užšaldytų)
Kopūstai + ananasai + apelsinai
Kopūstai taip pat gamina nuostabius saldžius kokteilius! Pasižiūrėk pats:
- 0,5 stiklinės nesaldinto migdolų pieno;
- 2 kopūstų stiebai;
- pusė mažo saldaus apelsino;
- pusės stiklinės ananasų ledų kubelių.
Špinatai + salierai + braškės + bananas
Skanaus ir sveiko! Jei nemėgstate salierų ir špinatų, tai yra idealu, nes saldus bananas ir braškės puikiai užmaskuoja jų skonį.
- 0,5 puodelio pieno;
- 4 didelės šaldytos braškės;
- pusė mažo šaldyto banano;
- pusė mažo saliero stiebo;
- sauja šviežių špinatų.
Nepamirškite iš saliero nuvalyti šiurkščiavilnių skaidulų ir tada paprasčiausiai sujungti visus ingredientus į virtuvinį kombainą.
