Jūros dumbliai yra jūros dumblių rūšis, kurių tikrasis vardas yra „rudadumbliai“. Neįprasti kopūstai valgomi ir naudojami medicinoje. Rudadumbliai yra vienas iš augalų, turinčio unikalų vitaminų kiekį, reikalingą žmogaus organizmui.
Nurodymai
1 žingsnis
Reguliarus jūros dumblių vartojimas maiste teigiamai veikia virškinimo sistemos veiklą. Rudadumbriuose yra rekordinis jodo, kalcio, fosforo ir skaidulų kiekis. Jūros dumblių salotos yra ne tik populiarus, bet ir labai sveikas patiekalas.
2 žingsnis
Dėl didelio bromo kiekio jūros dumbliai tampa vaistu nuo nervų sistemos sutrikimų. Laminaria sustiprina bendrą žmogaus kūno tonusą ir iš esmės normalizuoja smegenis ir nervų sistemą. Produktą išrašo net specialistai, jei pacientas nuolat patiria stresinių situacijų.
3 žingsnis
Naudingosios jūros dumblių savybės taip pat apima poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos darbui, prevencinį poveikį organizmui peršalimo rizikos laikotarpiu, taip pat stiprina nusilpusio žmogaus imunitetą.
4 žingsnis
Jūros dumbliai į parduotuvių lentynas ateina kelių formų - džiovintų, šviežių, konservuotų arba miltelių pavidalo. Šis asortimentas leidžia plačiai naudoti rudadumblius įvairiose srityse. Džiovinti ir švieži rudadumbliai naudojami maistui, milteliai naudojami kaip papildomas ingredientas arba įvairių patiekalų pagardai.
5 žingsnis
Svarbu prisiminti kai kuriuos apribojimus. Nėštumo metu negalima vartoti jūros dumblių ir žmonėms, kuriems netoleruojamas jodas.
