Citrinos ir imbiero gėrimas yra veiksmingas ne tik kovojant su antsvoriu. Tai tikras jaunystės eliksyras, vitaminų ir mikroelementų sandėlis. Gėrimo ingredientai padeda padidinti imunitetą, suteikia energijos ir pagerina nuotaiką.
Tai būtina
- - imbieras - 15-20 g;
- - medus - 1 valgomasis šaukštas;
- - citrina - ¼ vnt.;
- - mėtų - 20 g;
- - agurkas - 60-80 g;
- - vanduo - 1,5-2 litrai.
Nurodymai
1 žingsnis
Imbieras yra vienas pagrindinių svorio gėrimo ingredientų. Naudojama šviežia šio augalo šaknis. Imbiero šaknyje yra eterinių aliejų, kurie padeda sumažinti kūno riebalus. Be to, šiame komponente yra daug nepakeičiamų amino rūgščių ir B grupės vitaminų, todėl imbieras tampa aktyviu kovotoju, turinčiu antsvorio.
Paimkite imbiero šaknies gabalėlį, nulupkite jį ir supjaustykite atsitiktiniais gabalėliais. Nuluptą šaknį galite sutarkuoti smulkia tarka.
2 žingsnis
Citrinoje gausu vitamino C, eterinių aliejų ir rūgščių, kurios padeda pagerinti virškinamojo trakto veiklą, padidina maistinių medžiagų įsisavinimą ir sumažina kūno riebalus. Jums reikės vaisiaus su stora, mėsinga, akyta oda.
Iškirpkite ketvirtadalį citrinos, kruopščiai nuplautą teptuku, griežinėliais, nepašalindami žievelės. Geriau pašalinti vaisių sėklas, nes kitaip gėrimas bus kartaus skonio.
3 žingsnis
Pipirmėtė stimuliuoja fermentų, reikalingų visiškam maisto virškinimui, gamybą, mažina apetitą ir normalizuoja virškinamojo trakto veiklą.
Smulkiai supjaustykite šviežių mėtų stiebus ir lapus, kad galėtumėte mesti svorį.
4 žingsnis
Agurkai - netikėčiausias svorio metimo gėrimo komponentas - turi daug skaidulų ir vandens, taip pat turi daug vitaminų ir mineralų. Skatina skysčių pašalinimą iš organizmo.
Paimkite šviežią agurką, nuplaukite ir supjaustykite apskritimais, nelupdami.
5 žingsnis
Paruoštus ingredientus įdėkite į aukštą, siaurą indą. Čia užpilkite 250 ml žalio išgryninto vandens.
6 žingsnis
Maišykite ingredientus rankiniu maišytuvu, tuo pačiu metu sumaišydami sultis ir vandenį.
Nukoškite naudodami koštuvą ar marlę. Supilkite likusį vandenį ir į gėrimą įpilkite natūralaus bičių medaus.
Medus sušildo, pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme, yra natūralus ir naudingas saldiklis. Jums reikės vieno pilno šaukšto šio sveiko produkto. Maišykite, ištirpindami medų skystyje.
7 žingsnis
Gėrimas svorio metimui nereikalauja terminio apdorojimo, o tai reiškia, kad vitaminų kiekis išlieka kuo didesnis.
8 žingsnis
Jei jūsų namuose nėra padėjėjo, pavyzdžiui, rankinio maišytuvo ar virtuvinio kombaino, galite naudoti sulčiaspaudę.
Tokiu atveju visus paruoštus ingredientus perleiskite per sulčiaspaudę, o tada atskieskite sultis vandeniu ir įpilkite medaus.
9 žingsnis
Taip pat galite kelis kartus perleisti ingredientus per smulkių tinklų mėsmalę, sumaišyti su vandeniu, tada perkošti ir įpilti medaus.
10 žingsnis
Svorio metimo gėrimas laikomas šaldytuve. Gerkite jį dieną, malšindami troškulį, savarankiškai, bet ne vietoj valgymo.
Be to, prieš pradėdami vartoti iš imbiero ir citrinos pagamintą gėrimą, pagalvokite, ar turite kokių nors kontraindikacijų, nes priešingu atveju gėrimas nebus naudingas organizmui, bet pakenks.
