Tradiciškai kulinarija laikoma moters verslu, daugelis moterų mėgsta gaminti maistą ir daug laiko skiria šiam procesui. Tačiau yra situacijų, kai gaminti praktiškai nėra laiko, tačiau norisi savo šeimą pavaišinti skaniais ir sveikais patiekalais. Ši problema ypač aktuali dirbančioms moterims, daugiavaikėms motinoms, taip pat toms motinoms, kurios turi dvynukus ar tuos pačius vaikus.
Nurodymai
1 žingsnis
Sudarykite apytikslį savaitės meniu.
2 žingsnis
Sudarykite apytikslį produktų sąrašą savaitei, įtraukite absoliučiai visus maisto ruošimui reikalingus produktus, įskaitant druską, augalinį aliejų, mieles. Tuomet po ranka visada turėsite tinkamus produktus ir negaišite laiko nuolatinėms kelionėms į parduotuvę.
3 žingsnis
Pirkite maisto prekes prieš savaitę ar dvi savaites.
4 žingsnis
Įsigiję maisto, supjaustykite mėsą ir žuvį į gabalus ir užšaldykite maišeliuose, kad vienam indui pakaktų vieno maišelio. Tai žymiai pagreitins kepimo procesą darbo dienomis.
5 žingsnis
Supaprastinkite sriubos kepimo procesą, šaldiklyje užšaldykite jau aptrupėjusias morkas, paprikas ir pomidorus, supjaustytus smulkiais gabalėliais. Arba naudokite džiovintas daržoves, paruoštus padažus, kad pridėtumėte prie sriubos.
6 žingsnis
Naudokite įvairius maisto ruošimo įrankius. Elektrinis dvigubas katilas, daugialypė viryklė ir mini orkaitė yra labai patogu, ypač todėl, kad po tam tikro laiko jie patys išsijungia. Tokiuose prietaisuose maistas nedegs dėl to, kad pamiršote jį pašalinti iš ugnies, be to, įdėdami maistą virti į vieną iš tokių prietaisų, galite saugiai išeiti iš namų, maistas bus paruoštas jūsų grąžinimui..
7 žingsnis
Nuolat pildykite savo taupyklę greitų, skanių ir sveikų patiekalų receptų. Tokių receptų ieškokite internete ir knygose, paklauskite artimųjų ir draugų.
