Net jei dar nespėjote degintis ir nėra laiko degintis, nereikėtų iškart bėgti į soliariumą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai į savo racioną įtraukti sveiką, saulę skatinantį maistą ir iš skanaus maisto gauti norimą auksinį odos atspalvį.
Morkos
Ši oranžinė daržovė ne tik padės sustiprinti imuninę sistemą, pagerins regėjimą ir dantų sveikatą, bet ir padės išlaikyti įdegį. Morkų sultys su grietinėle leis absorbuoti vitaminą A ir suaktyvins antioksidacinį poveikį, suteikiant odai tolygų ir ilgalaikį įdegį.
Špinatai
Vitaminų A, C, PP ir liuteino dėka špinatai apsaugo odą nuo UV spindulių, padeda įgauti tolygų šokolado įdegį ir jį išlaikyti ilgą laiką.
Smidrai
Įtraukdami į savo racioną šparagus, jūs apsaugosite odą nuo neigiamo UV spindulių poveikio. Produkto sudėtyje esančių vitaminų A, B, C, PP pagalba oda įgis gražų bronzinį atspalvį, kuris jo savininką džiugins ne vieną mėnesį.
Persikai ir abrikosai
Abrikosuose ir persikuose esantys vitaminai ir mineralai suteikia galimybę rauginimui pasirodyti greičiau dėl aktyvios melanino gamybos, apsaugant odą nuo ultravioletinių spindulių ir nudegimų.
Arbūzas
Be teigiamo poveikio inkstams, arbūzas leis jums tolygiai įdegti, normalizuodamas odos drėgmės balansą ir apsaugodamas jį nuo UV spindulių poveikio.
Melionas
Sultingas melionas, kaip ir arbūzas, prisideda prie rauginimo, sustiprina auksinį odos toną dėl didelės vitaminų ir mikroelementų koncentracijos jo sudėtyje.
Vynuogės
Vynuogės padeda susidoroti su daugeliu odos problemų, normalizuoja vandens balansą ir leidžia pasiekti trumpesnį šokolado įdegį per trumpesnį laiką, nenaudojant aliejų ir kitų kosmetikos priemonių.
Brokoliai
Vitaminai, tokie kaip A, B, C, E, naudingi odai, kartu su antioksidantais apsaugos odą nuo žalingo UV spindulių poveikio, sumažins patinimus ir sumažins nudegimų tikimybę. Be to, brokoliai puikiai atlieka su amžiumi susijusias odos savybes, atkurdami jos jaunystę ir spindesį.
Pomidorai
Nuostabus pomidorų gebėjimas apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių yra panašus į apsaugos nuo saulės galią. B grupės vitaminai kartu su likopenu suteiks ne tik odos vėžio prevenciją, bet ir padarys įdegį tolygų ir gražų.
