Rudadumbliai ar jūros dumbliai nėra labiausiai paplitęs produktas. Tačiau šie dumbliai yra itin dietinis maistas, juose gausu įvairių vitaminų ir mineralų, kurie yra svarbūs žmogaus sveikatai. Savaip rudadumbliai yra gydomasis jūrų produktas. Kodėl reikia persvarstyti požiūrį į ją ir vis tiek įtraukti jūros dumblius į savo racioną?
Jūros dumbliai yra būtini šerdims. Šiame produkte yra daug sveikatai svarbių jodo ir kalio, be kurių širdies ir kraujagyslių sistema negali tinkamai veikti. Naudinga valgyti rudadumblius ne tik žmonėms, kurie jau turi kokių nors širdies problemų, bet ir tiems, kurie nori padėti jo darbui, tobulinti šį organą. Be to, jūros dumbliai atsikrato „blogojo“cholesterolio, stiprina kraujagysles, o tai padeda išvengti įvairių skausmingų būklių.
Rudadumbliai yra jūrinis priešuždegiminis agentas. Dėl šios savybės šie dumbliai naudojami ne tik gaminant maistą, bet ir kosmetologijoje. Jūros dumbliai gali būti naudojami kaukėms ir įvyniojimams. Tokia procedūra atsikratys raukšlių, išgydys odą ir palengvins uždegimą. Kaip priešuždegiminį vaistą, rudadumbliai gali būti naudojami moterų ligoms gydyti.
Jūros dumbliai yra tinkami mitybai. Faktas yra tas, kad šiame produkte yra mažai kalorijų. 100 gramų rudadumblių yra mažiau nei 10 kalorijų. Jūros dumbliai taip pat tinka žmonėms, norintiems atsikratyti tų papildomų svarų. Tačiau turime prisiminti, kad rudadumbliai negali aprūpinti kūno reikiamo energijos kiekio.
Šis jūrinis produktas yra būtinas skydliaukei. Rudadumbriuose yra daug jodo, kuris yra svarbus sveikatai ir tinkamam skydliaukės funkcionavimui. Be to, jei žmogui trūksta šio elemento organizme, gali nukentėti plaukai, trūkti energijos ir pan. Ypatinga jūros dumblių nauda yra ta, kad net ir nedideliais kiekiais šie dumbliai greitai padeda atsikratyti jodo trūkumo ir normalizuoja savijautą.
Rudadumbriuose yra daug skaidulų. Tarp naudingų jūros dumblių savybių būtina įtraukti jų gebėjimą teigiamai paveikti virškinimą. Pluošto dėka rudadumbliai stimuliuoja žarnyną, padeda virškinti ir įsisavinti įvairius maisto produktus. Be to, jūros dumbliai puikiai valo virškinamąjį traktą, pašalina iš žmogaus kūno įvairius toksinus.
Dumbliai apsaugo nuo vėžio. Rudadumbliai yra ypač veiksmingi nuo krūties ir prostatos vėžio. Šis produktas kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie, kaip taisyklė, išprovokuoja vėžio vystymąsi. Be to, jūros dumbliai taip pat gali padėti situacijoje, kai patologija jau diagnozuota. Dėl vaistinių savybių rudadumbliai lėtina neoplazmų augimą ir sumažina pasikartojimo riziką po operacijos ir gydymo.
Rudadumbliai yra naudingi kraujui. Šiame jūros produkte yra daug geležies, todėl rudadumblius rekomenduojama naudoti esant šio elemento trūkumui, esant mažakraujystei. Taip pat rudadumbliai valo kraują, padeda pakelti hemoglobino kiekį.
