Indai Su Apelsinais Kiekvienai Dienai

Turinys:

Indai Su Apelsinais Kiekvienai Dienai
Indai Su Apelsinais Kiekvienai Dienai

Video: Indai Su Apelsinais Kiekvienai Dienai

Video: Indai Su Apelsinais Kiekvienai Dienai
Video: Ушла Эпоха: Трагическая смерть Пугачёвой шокировала всю страну... 2024, Kovas
Anonim

Sultingi saldžiarūgščiai apelsinai yra geras pasirinkimas lengviems užkandžiams, tačiau tuo neapsiribojama. Jie puikiai dera su daugeliu maisto produktų, įskaitant paukštieną, mėsą, daržoves, ir gali būti gardus paprasto pyrago įdaras. Kiekvieną dieną išbandykite apelsinų patiekalus - salotas, pagrindinį patiekalą ar desertą.

Indai su apelsinais kiekvienai dienai
Indai su apelsinais kiekvienai dienai

Nuoširdžios dietinės apelsinų salotos

Ingridientai:

- 2 apelsinai;

- 1 vištienos krūtinėlė;

- 1 agurkas;

- 50 g žalių salotų;

- 50 ml alyvuogių aliejaus;

- 25 ml citrinos sulčių;

- 10 ml obuolių sidro acto;

- žiupsnelis maltų juodųjų pipirų;

- druska;

- daržovių aliejus;

- petražolės dekoravimui.

Vištienos krūtinėlę išvirkite pasūdytame vandenyje ir lengvai apkepkite augaliniame aliejuje, kol pagels. Atvėsinkite baltą mėsą ir supjaustykite plonais, skersiniais riekelėmis. Suplėšykite salotų lapus rankomis ir padėkite ant dviejų plokščių plokščių. Ant viršaus uždėkite agurkų puslankius ir nuluptus apelsinų pleištus. Atskirai sumaišykite alyvuogių aliejų su actu ir citrinos sultimis, įpilkite pipirų ir šiek tiek druskos. Paruoštą padažą užpilkite ant salotų ir papuoškite petražolių lapeliais.

Troškinta kiauliena su apelsinais

Ingridientai:

- 500 g kiaulienos;

- 2 apelsinai;

- po 1/3 šaukštelio trijų pipirų ir mairūno mišinys;

- 1/2 šaukštelio druska;

- daržovių aliejus.

Nuplaukite mėsą, išdžiovinkite ir supjaustykite vidutinėmis lazdelėmis. Įkaitinkite augalinį aliejų ir greitai apkepkite kiaulieną, kol apskrus. Sumažinkite šilumą iki minimumo, uždenkite indus ir troškinkite turinį 20–25 minutes. Pagardinkite prieskoniais ir druska.

Apelsinus nulupkite, supjaustykite storais apskritimais ir padėkite ant mėsos. Troškinkite dar 10 minučių. Viską išmaišykite, palaikykite ant viryklės dar 3-4 minutes, tada atidėkite į šalį ir nedelsdami patiekite.

Oranžinė charlotte

Ingridientai:

- 2 apelsinai;

- 3 vištienos kiaušiniai;

- 200 g miltų;

- 10 g kepimo miltelių;

- 200 g cukraus;

- 30 g sviesto.

Plakite kiaušinius plakikliu arba maišytuvu, palaipsniui įpilkite cukraus. Plakant į kiaušinių mišinį suberkite persijotus miltus ir kepimo miltelius. Viską gerai išmaišykite iki vientisos masės. Nulupkite apelsinus, nuimkite atpalaiduojančias plėveles ir supjaustykite sultingą minkštimą.

Kepimo indą aptepkite tirpintu sviestu. Supilkite į ją pusę tešlos, išdėliokite įdarą ir uždenkite likusia miltų mase. Kepkite apelsinų charlotte 200 ° C temperatūroje 50 minučių.

Vaisių salotos su apelsinais

Ingridientai:

- 2 dideli apelsinai;

- 150 g raudonųjų vynuogių;

- 1 saldžiarūgštis obuolys;

- 2 kiviai;

- 1 bananas.

Nulupkite vaisius, išskyrus citrusinius, ir supjaustykite atsitiktinai. Apelsinus perpjaukite skersai per pusę ir šaukšteliu švelniai iš jų ištrinkite minkštimą. Užpildykite gautus puodelius indu. Jei norite, ant salotų pabarstykite kedro riešutų, susmulkinto šokolado, kokoso ar plakto grietinėlės.

Rekomenduojamas: