Špinatų bulvės yra puikus garnyras prie žuvies ar vištienos. Be to, šį patiekalą galima naudoti kaip savarankišką patiekalą. Patiekalas greitai paruošiamas ir pravers kiekvienai namų šeimininkei, norinčiai įtikti savo mylimajai šeimai.
Tai būtina
- - 200 g špinatų;
- - 3 vidutinio dydžio bulvės;
- - 1 šaukštas garstyčių sėklų;
- - 200 ml vandens;
- - 3 šaukštai grietinėlės;
- - druska;
- - pipirai.
Nurodymai
1 žingsnis
Nuplaukite ir nulupkite bulves. Supjaustykite jį mažais kubeliais.
2 žingsnis
Supjaustykite augalinį aliejų keptuvėje ir įpilkite garstyčių. Atidarydami sėklas keptuvėje, meskite bulves ir 7 minutes kaitinkite visa tai ant stiprios ugnies.
3 žingsnis
Sumažinkite šilumą ir įpilkite vandens. Troškinkite bulves, uždengtas, kol suminkštės. Kol bulvės troškinasi, maišykite vieną ar du kartus.
4 žingsnis
Į gatavas bulves įpilkite grietinėlės, pagardinkite druska ir pipirais. Ir viską užvirkite.
5 žingsnis
Išjunkite viryklę ir padėkite smulkintus špinatų lapus į keptuvę ir uždenkite.
6 žingsnis
Patiekalas yra paruoštas, kai tik špinatai nusėda.
