Ar esate iš tų žmonių, kurie mano, kad žurnalų viršeliuose pateikti gražūs kūnai buvo pakeisti taip, kad atrodytų taip gerai? Ar jūs treniruojate savo kūną kiekvieną dieną, bet nors vis dar nesate tobulas tam tikrose srityse?
Gražus kūnas žurnale tikrai gali būti šiuolaikinių technologijų produktas. Bet tai gali būti ir tikra. Jokia fizinė veikla negali suteikti jums norimo kūno, jei jis nėra derinamas su kultūrizmo dieta. Iš tikrųjų kultūrizmo mityba yra svarbiausias veiksnys kuriant idealų kūną. Pratimai yra tik jo papildymas.
Kultūrizmo mitybos programa skatina valgyti mažesnius ir dažnesnius patiekalus, o ne didesnius, kurie paprastai būna įprasti. Taip yra todėl, kad dažnas valgymas padidins jūsų medžiagų apykaitą. Tai reiškia, kad galite sudeginti daugiau riebalų. Tarsi kelias valandas nevalgėte po gausaus valgio, tada kūnas priaugs riebalų ir praras raumenų, nes patirs katabolinę būseną. Tada kūnas maitinsis raumenų audiniu, o ne maistu, kurį turėtumėte valgyti. Jie valgo šiek tiek kas 2, 5-3 valandas, o geriau valgyti daugiau ilgesnį laiką.
Gera kultūrizmo mitybos programa turėtų būti maistas, kuriame yra reikiamas kiekis angliavandenių, baltymų ir riebalų. Patiekalai, kuriuose yra tik vienas ar du iš jų, neduos jums norimų rezultatų. Angliavandenių ir baltymų turėtų būti apie 40%, o likusi dalis turėtų būti riebalai. Labai veiksmingas būdas ruošiant šį kultūrizmo patiekalą yra jūsų sugniaužto kumščio dydis kaip jūsų delno dydžio maisto kiekis, kuriame yra angliavandenių ir baltymų.
Maisto papildai yra puikus jūsų kultūrizmo mitybos režimo papildymas. Šie papildai taip pat gali būti lengvas užkandis, o ne vienas iš jūsų dažnai maitinamų patiekalų, ypač jei neturite laiko atsisėsti ir pavalgyti. Papildai yra dar vienas kultūrizmo dietos papildymas. Kultūrizmo papildai puikiai tinka kartu su gera kultūrizmo mitybos programa, nes jie pagerina organizmo medžiagų apykaitą.
