Lęšiai Su Paprika

Turinys:

Lęšiai Su Paprika
Lęšiai Su Paprika

Video: Lęšiai Su Paprika

Video: Lęšiai Su Paprika
Video: Lietiniai blynai su špinatais ir paprika 2024, Gruodis
Anonim

Šis receptas patiks visiems pasninkaujantiems žmonėms. Kepant pakanka tik sviestą pakeisti augaliniu aliejumi. Gaminti reikia pusvalandžio.

Lęšiai su paprika
Lęšiai su paprika

Tai būtina

  • Keturioms porcijoms:
  • - 250 g raudonųjų lęšių;
  • - 2 skiltelės česnako;
  • - 1 poras;
  • - 1 čili pipiras;
  • - 2 raudonos paprikos;
  • - 2 šaukštai. šaukštai sviesto;
  • - 2 šaukštai. šaukštai geltonojo kario miltelių;
  • - maltų pipirų, druskos.

Nurodymai

1 žingsnis

Pirmiausia nuplaukite raudonus lęšius, užpilkite 500 ml šalto pasūdyto vandens, užvirkite. Sumažinkite ugnį, uždengę troškinkite apie 10 minučių.

2 žingsnis

Nulupkite česnaką, supjaustykite griežinėliais, porą - mažais gabalėliais. Supjaustykite papriką ir čili pipirus ir pašalinkite sėklas.

3 žingsnis

Papriką supjaustykite siauromis juostelėmis. Kaitinkite ghee karštoje keptuvėje, kartais maišydami pakepinkite česnaką, svogūną, pipirus.

4 žingsnis

Pabarstykite geltonais kario milteliais. Įpilkite lęšių tiesiai į sultinį. Perkelkite viską kartu, troškinkite 10 minučių. Pipirai, druska, kaip jums patinka.

Rekomenduojamas:

Sveikos Pupelės: Lęšiai, Avinžirniai Ir Mungų Pupelės

Sveikos Pupelės: Lęšiai, Avinžirniai Ir Mungų Pupelės

Ankštinės daržovės yra skaidulų ir vegetariškų baltymų šaltinis. Juose yra maistinių medžiagų, kurios gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir užkirsti kelią širdies ligų rizikai. Visų rūšių ankštinėse daržovėse yra tirpių skaidulų, dėl kurių ilgą laiką galite jaustis sotesni ir dėl to sumažėja svoris

Kaip Auga Lęšiai

Kaip Auga Lęšiai

Lęšiuose gausu augalinių baltymų, todėl jie dažnai naudojami vegetariškai ir dietiškai. Rusijoje ypač populiarios tokios rūšys kaip „Luganchanka“ir „Lyubava“, pasižyminčios aukštomis vartotojų savybėmis. Natūraliai auga lęšiai Lęšiai yra vienmetis augalas, šaknų sistema išsišakojusi, o stiebo aukštis 15–75 cm

Lęšiai Pomidorų Padaže

Lęšiai Pomidorų Padaže

Skanus ir sveikas lęšių patiekalas papuoš jūsų stalą ir nudžiugins. Šiam delikatesui paruošti reikia minimalaus laiko ir ingredientų. Tai būtina -1 valgomasis šaukštas. lęšiai; -1 svogūno; -1 morkos; -2 šaukštai. l. pomidorų pastos arba 2 pomidorai

Lęšiai: Kokie Jie Yra Ir Kaip Jie Paruošiami

Lęšiai: Kokie Jie Yra Ir Kaip Jie Paruošiami

Lęšiai yra vienmetis ankštinių augalų šeimos augalas, plačiai naudojamas žmonėms nuo priešistorinių laikų. Rusijoje ilgą laiką lęšių patiekalai buvo dietos pagrindas. Laikui bėgant lęšiai buvo pakeisti kitais produktais, todėl šiandien šis ankštinių augalų derlius mūsų šaliai yra gana egzotiškas

Lęšiai. Produktas, Kurį Mes Praradome

Lęšiai. Produktas, Kurį Mes Praradome

Lęšiai yra puikus produktas, turintis daug privalumų, kurie, deja, dabar nepelnytai pamiršti. Šis pasėlis priklauso ankštinių augalų šeimai ir yra naudojamas tiek gaminant maistą, tiek tam tikrų ligų profilaktikai. Lęšiuose gausu baltymų, angliavandenių, skaidulų, amino rūgščių, mineralinių druskų, kalio, fosforo, taip pat krakmolo, riebalų ir vitaminų B1, B2, PP, C