Mokslininkai nustatė, kad tam tikri maisto produktai tiesiogine to žodžio prasme gali padaryti stebuklus žmogaus smegenims. Laboratoriniai tyrimai parodė, kad reguliariai naudojant kai kuriuos iš jų, žmogus tampa labiau susikaupęs, greitai sumanus ir dėmesingas.
Graikinis riešutas
Ne veltui graikinio riešuto šerdis savo forma primena žmogaus smegenis. Kasdien valgant riešutus galima žymiai pagerinti atmintį. Amerikos mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad žmonės, suvalgę tik 13 gramų riešutų per dieną, daug geriau sekėsi atlikti kognityvinius pratimus nei tų grupių, kurios jų nevartojo.
Brokoliai
Brokoliuose yra medžiagų, kurios gali žymiai pagerinti smegenų veiklą. Mokslininkai patvirtino, kad brokolius valgantys žmonės geriau atlieka užduotis, reikalaujančias daug susikaupimo ir atminties. Brokoliuose esantis folatas padeda išvengti Alzheimerio ligos.
Mėlynė
Mėlynės gali ne tik užkirsti kelią atminties problemoms, bet ir pažodžiui pakeisti nervų ląstelių pažeidimo procesą. Mėlynės yra tikrai stebuklingas vaistas, kuris smarkiai pagerina smegenų veiklą.
Lašiša
Raudonoji žuvis teigiamai veikia smegenų funkciją. Lašišoje yra omega-3 riebalų rūgščių ir daugybė kitų naudingų medžiagų, stiprinančių žmogaus smegenis.
Avokadas
Avokaduose yra sveikų nesočiųjų riebalų, kurie pagerina smegenų veiklą. Avokadai yra riebiausias augalinis maistas. Avokadų riebalai normalizuoja kraujospūdį ir pagerina smegenų veiklą.
Juodasis šokoladas
Kasdien vartojamas juodasis šokoladas turi teigiamą poveikį žmogaus smegenų veiklai, gerina kraujotaką. Be naudos sveikatai, šokolade yra ir laimės hormono, kuris gali pagerinti nuotaiką ir padaryti žmogų laimingą.
