Kivis yra nepaprastai skanus ir labai sveikas vaisius. Jame yra daug vitaminų ir mineralų, be to, jis turi keletą savybių, kurios yra naudingos moterims, įskaitant nėštumą.
Kivių vitaminų sudėtyje yra daug: A, E, PP, B ir C. Mikroelementai - kalis, geležis, cinkas ir kalcis - yra ne mažesni už įvairovę. Taip pat kompozicijoje yra didelis kiekis folio rūgšties. Pakanka suvalgyti 1 kivi per dieną, kad būtų kompensuotas jo trūkumas organizme. Dailiosios lyties atstovės turėtų įtraukti kivį į dietą, nes jame yra vitamino E.
Kiviai puikiai tinka tiems, kurie laikosi dietos ar tiesiog sveikai maitinasi. 100 gramų vaisių yra tik 50 kalorijų, o vaisiuose esantis cukraus kiekis nesukels angliavandenių proceso sutrikimų, todėl kivį galima rasti net ir diabetikų dietoje.
Kivis taip pat tinka pasninko dienoms, nes jame yra labai daug skaidulų ir jis suteikia sotumo jausmą.
Nėščios moterys gali įtraukti kivį į savo racioną ne tik kaip skanėstą, bet ir kaip lengvą vidurius, kuris leidžia reguliariai valyti žarnyną, nebijant vidurių užkietėjimo.
Saldumynus lengva pakeisti šiais vaisiais, tai ypač pasakytina apie tuos, kurie negali atsisakyti saldainių ar šokolado gabalėlio net laikydamiesi dietos. Kivi gali lengvai pakeisti kepinius ir kitus kepinius.
Ir galiausiai: nors kivyje nėra riebalų ar cholesterolio, vis tiek nereikia jų valgyti kilogramais. Viskas turėtų būti priemonė.
