Avižinių dribsnių blynas yra skanus, maistingas ir sveikas pietų ar gausaus užkandžio pasirinkimas. Jį drąsiai gali valgyti tie, kurie išsaugo figūrą ir nenori pasveikti.
Tai būtina
- - 40 gramų avižinių dribsnių arba maltų avižinių dribsnių
- - 1 vištienos kiaušinis
- - žiupsnelis druskos
- - soda ant arbatinio šaukštelio galiuko
- - 2 šaukštai. pieno
- - sūris 30 gramų
- - vištienos mėsa 30-40 gramų
- - 1 marinuotas agurkas
Nurodymai
1 žingsnis
Jei gaminant maistą naudojami avižiniai dribsniai, juos reikia sumalti į miltus, naudojant kavamalę. Miltus sumaišykite su kiaušiniu, pienu, druska ir soda. Kruopščiai viską sumaišykite ir palikite 2-3 minutes pastovėti.
2 žingsnis
Patartina paimti keptuvę su nelipnia danga ir lašinti 2 lašus saulėgrąžų aliejaus ant pašildyto paviršiaus. Gautą tešlą supilkite į keptuvę ir šaukštu tolygiai paskirstykite ant paviršiaus. Turėtumėte gauti tirštą, tankų blyną.
3 žingsnis
Kepkite vieną blyno pusę ant vidutinės ugnies iki auksinės rudos spalvos ir apverskite blyną. Ant vienos jau paskrudinto karšto paviršiaus pusės uždėkite sūrio, kapotos vištienos ir marinuotų agurkų. Palikite kitą paviršiaus pusę, kad galėtume juo padengti įdarą.
4 žingsnis
Kai antrasis apatinis sluoksnis apkeps, mentele sulenkite blyną per pusę, kad įdaras būtų viduje, ir išjunkite ugnį.
5 žingsnis
Karštoje keptuvėje, bet be ugnies, leiskite blynui gulėti, kad įdaras sušiltų, sūris ištirptų. Po to avižų blynas yra paruoštas valgyti.
