Mitybos specialistai svorio metimui dažnai rekomenduoja naudoti prieskonius. Juodieji pipirai yra labai populiarūs, nes gali sudeginti riebalų sankaupas.
Tai būtina
- - Juodasis pipiras;
- - alyvuogių aliejus;
- - kefyras be riebalų;
- - maltas cinamonas.
Nurodymai
1 žingsnis
Juoduosiuose pipiruose yra daug naudingų medžiagų, įskaitant: mikroelementus, vitaminus, eterinį aliejų. Produkte esantys antioksidantai gali išvalyti kūną nuo susikaupusių toksinų ir toksinų, taip stimuliuodami medžiagų apykaitą. Dėl to iš tikrųjų galima sulieknėti su juodaisiais pipirais. Atkreipkite dėmesį, kad mažuose žirniuose yra piperino, dėl kurio padidėja skrandžio rūgšties gamyba, o maisto virškinimo procesas yra daug greitesnis.
2 žingsnis
Per dieną suvartokite mažiausiai 2 g juodųjų pipirų. Tokiu atveju bus galima išlaikyti esamą svorį net sistemingai persivalgant. Tokio kiekio prieskonių piperinas blokuoja naujų riebalų ląstelių susidarymą. Jei norite sumažinti savo svorį, padidinkite karštų prieskonių naudojimą.
3 žingsnis
Jei norite sulieknėti su juodaisiais pipirais, įdėkite jį į salotas, taip pat į pirmąjį ir antrąjį patiekalus. Aštrus maistas priverčia ištroškti. Asmuo geria daugiau vandens nei paprastai. Padidėjus sunaudoto skysčio kiekiui, normalizuojasi vandens ir druskos apykaita. Kartu su vandens pertekliumi iš organizmo pašalinami toksinai, normalizuojama virškinamojo trakto veikla. Tačiau nepamirškite, kad per didelė aistra karštiems prieskoniams gali pakenkti sveikatai.
4 žingsnis
Juodųjų pipirų žala slypi gebėjime dirginti virškinimo sistemos gleivinę. Todėl griežtai draudžiama piktnaudžiauti šiuo prieskoniu žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio opos ir dvylikapirštės žarnos opos, kolito, gastrito. Kadangi juodieji pipirai išprovokuoja daugiau druskos rūgšties gamybą, nerekomenduojama jo dėti į indus, kuriuose yra didelis rūgštingumas. Net ir turėdami puikią sveikatą, per dieną neturėtumėte suvalgyti daugiau nei 5 g juodųjų pipirų.
5 žingsnis
Svorio metimui nereikia vartoti juodųjų pipirų kaip pagardų. Pabandykite masažuoti problemines kūno vietas naudodami specialų aliejų. Į litrą alyvuogių aliejaus įpilkite 2 šaukštus prieskonių ir palikite infuzuoti neapšviestoje vietoje 2 savaites. Tada perkoškite produktą per marlę. Masažo procedūras rekomenduojama atlikti prieš miegą. Atkreipkite dėmesį, kad pipirais užpiltas aliejus turi stiprų šildantį poveikį.
