Šis nuostabus blynų su salotomis receptas suteiks jums ne tik lengvą ir sveiką patiekalą, bet ir puikią idėją greitiems pusryčiams, iškylai, mergvakariui ir net šventiniam stalui. Be to, salotų paruošimas blynams yra kūrybiškas ir įdomus procesas.
Tai būtina
- - pienas
- - kviečių ir avižų miltai
- - kiaušiniai
- - druska
- - žalumynai
- - agurkas
- - Grietinė
- - šiek tiek augalinio aliejaus
Nurodymai
1 žingsnis
Šis skanių blynų su salotomis receptas patiks tiems, kurie seka figūrą, bet mėgsta kepti. Blyneliams gaminti reikės daug žalumynų. Naudokite špinatus, petražoles, krapus, žalius svogūnus ir keletą mėtų lapų. Jei turite kitų žalumynų, paimkite ir jų. Lengvos ir sveikos blynų salotos gaminamos maksimaliai išnaudojant žalumynus.
2 žingsnis
Norėdami gaminti kiaušinių blynus su pienu, naudokite savo tradicinį receptą. Norėdami gauti lengvų ir skanių blynų, į tešlą įpilkite šiek tiek avižinių dribsnių. Tai padarys juos sveikesnius ir minkštesnius. Paruoškite blynus iš anksto, jei nėra laiko ryte. Užšaldę juos šaldiklyje, visada galite bet kada lengvai pasigaminti skaniai įdarytų blynų.
3 žingsnis
Pasigaminkite blynų salotų. Nuplaukite agurką ir smulkiai supjaustykite. Kruopščiai nuplaukite žoleles ir šiek tiek išdžiovinkite. Tada smulkiai supjaustykite, sumaišykite su agurku, įberkite šiek tiek druskos ir uždėkite nedidelį įdaro kiekį ant blyno. Įpilkite porą šaukštų grietinės ir pririškite blyną prie maišelio. Kad blynas nesubyrėtų, naudokite svogūnų plunksną.
4 žingsnis
Skanius blynus su salotomis galima paruošti šiek tiek pakeitus įdarą. Sūris, kiaušiniai patiekalą padarys labiau patenkintą. Agurkai, salierai, krevetės ir neriebus jogurtas paverčia šį blynų receptą labai sveiku patiekalu. Skanus maistas šventiniam stalui ir kasdieniam gyvenimui gali būti lengvas ir sveikas.
