Žiemą vaisių ir daržovių pasirinkimas ant stalo sumažėja daugeliui mūsų planetos gyventojų. Šiuo požiūriu apelsinas yra universalus vaisius - jį lengva ir paprasta gauti bet kuriuo metų laiku. Kartu tai labai naudinga organizmui. Vos vienas apelsinas per dieną palaiko gerą savijautą.
Vitamino C šaltinis - būtinas gydant daugumą infekcijų: nuo peršalimo iki gerklės skausmo ir gripo. Faktas yra tas, kad ligos metu organizmas naudoja šį vitaminą kovodamas su juo. Atitinkamai, reguliariai papildydami vitamino C kiekį organizme, mes aktyviai padedame organizmui greičiau atsigauti.
Be tiesioginio ligų gydymo, apelsinas padeda švelniai sumažinti karščiavimą. Norėdami tai padaryti, galite naudoti apelsinų žievelių užpilą karštu vandeniu.
Tyrimai įrodė, kad cholesterolis yra būtinas žmogaus organizme, tačiau tik tam tikru kiekiu. Apelsinuose esančios medžiagos ir mikroelementai padeda organizmui palaikyti optimalų cholesterolio kiekį kraujyje.
Taip pat žinoma, kad apelsinai padeda kovoti su vidurių užkietėjimu. Tam tikslui geriau naudoti šviežiai spaustas apelsinų sultis su minkštimu. Gerkite naktį, o ryte žarnynas veiks taip, kaip turėtų. Gerinant virškinimą taip pat prisidedama prie toksinų ir toksinų pašalinimo iš organizmo, o tai valo organizmą, todėl sumažėja svoris. Reguliarus apelsinų vartojimas taip pat padeda išvalyti kepenis.
Šviežiai spaustos apelsinų sultys su minkštimu gali būti naudojamos kaip natūrali priemonė nuo pagirių. Į sultis įpilkite šviežio kiaušinio trynio, kruopščiai išmaišykite ir išgerkite.
Apelsinų antpilas gali padėti esant skausmingoms ir sunkioms mėnesinėms. Tačiau vyrams šis vaisius yra labai naudingas: jis padeda kraujui patekti į lytinius organus, o tai apsaugo nuo prostatito atsiradimo. Folio rūgštis, kurioje taip pat gausu apelsinų, padeda padidinti spermatozoidų skaičių ir mobilumą.
Šis gražus ryškus vaisius dažnai rekomenduojamas kovai su depresija. Tai iš dalies diktuoja jo nuotaiką gerinanti išvaizda, iš dalies todėl, kad jis sugeba pašalinti letargiją ir apatiją, nuraminti nervų sistemą.
