Avokadas yra egzotiškas vaisius, teigiamai veikiantis širdį. Šiame vaisiuje esantys riebalai nėra nusėdę ant juosmens, bet yra visiškai suvirškinami. Pasirodo, kad avokadų salotos yra skanios ir labai sveikos.
Tai būtina
1 avokadas (šiek tiek neprinokęs), 1/2 skardinės desertinio kukurūzo, 3 kiaušiniai, 10 karališkų krevečių, 2 salotų lapai, krapai, 3 šaukštai grietinės
Nurodymai
1 žingsnis
Krevetes virkite verdančiu vandeniu 2–3 minutes. Nusausinkite ir palikite atvėsti.
2 žingsnis
Krevetes nulupkite ir supjaustykite nedideliais gabalėliais.
3 žingsnis
Nulupkite kietai virtus kiaušinius ir supjaustykite kvadratėliais.
4 žingsnis
Smulkiai supjaustykite salotų lapus ir smulkiai supjaustykite krapus. Iš stiklainio nupilkite kukurūzus.
5 žingsnis
Nuplaukite avokadą, nulupkite, išimkite duobę ir supjaustykite juostelėmis ar kubeliais.
6 žingsnis
Sumaišykite kiaušinius, krevetes, kukurūzus, avokadą, salotas ir krapus. Pagardinkite grietine ir išmaišykite. Gero apetito!
