- Autorius Brandon Turner [email protected].
 - Public 2023-12-17 01:54.
 - Paskutinį kartą keistas 2025-06-01 06:39.
 
Norite išbandyti tikrą lengvą špinatų kokteilį? Arba tiesiog eksperimentuokite gamindami mėgstamą skanėstą? Išbandykite tikrą anglišką kokteilį, pagamintą vos per penkias minutes.
  Tai būtina
- 1 stiklinei:
 - -1 puodelis špinatų lapų (galima pakeisti petražolėmis)
 - -1 bananas
 - -1/2 apelsinas (nuluptas)
 - -1/4 puodelio neriebaus jogurto
 - -1/4 puodelio vandens ar pieno
 - -1-2 arbatiniai šaukšteliai medaus
 
Nurodymai
1 žingsnis
Susmulkinkite špinatus, bananus ir apelsiną vidutinėmis skiltelėmis. Sumaišykite juos maišytuve.
2 žingsnis
Įpilkite jogurto, pieno ir šaukštelio medaus. Maišykite, kol mišinys taps lygus. Jei reikia, įpilkite dar porą šaukštų medaus.
3 žingsnis
Galite išgerti savo kokteilį iš karto arba užšaldyti šaldiklyje. Nesijaudinkite, jis išlaikys visas naudingas savybes. Gero apetito!