Čia yra lengvos lęšių salotos su špinatais. Jis pasiruošia neįprastai greitai, ir iš jo gaunama daug naudos. Salotos bus puiki bet kokio stalo puošmena.
Tai būtina
- - 2 kepimo maišeliai su lęšiais;
- - 150 g špinatų;
- - 4 skiltelės česnako;
- - 2 arbatiniai šaukšteliai balzamiko acto;
- - druska;
- - maltų juodųjų pipirų.
Nurodymai
1 žingsnis
Pradėkime nuo lęšių. Jei yra sugedusių grūdų, pašalinkite juos. Gerai nuplaukite likusius javus ir virkite, kaip nurodyta instrukcijose. Virkite lęšius 20 minučių.
2 žingsnis
Nuplaukite špinatus ir nupjaukite stiebus. Jums nereikia kapoti špinatų. Įdėkite jį į keptuvę ir kepkite, kol špinatai suminkštės. Tada įdėkite iš anksto susmulkintą česnaką. Gautą mišinį reikia kepti dar minutę, maišant visą mišinį.
3 žingsnis
Išvirus špinatams ir česnakams, į šį mišinį įmaišykite jau išvirtus lęšius ir viską kruopščiai išmaišykite. Įpilkite šiek tiek balzamiko acto. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį, kepkite dar minutę, nuolat maišydami. Salotos paruoštos. Jis turėtų būti patiekiamas šiltas.
