Naminis muslis - granola, mano manymu, yra vienas paprasčiausių ir naudingiausių, o svarbiausia - skanių pusryčių! Yra daugybė receptų: su avižų koše galite derinti viską, kas jums patinka! Bet jei dar niekada nebandėte gaminti šio patiekalo ir nežinote nuo ko pradėti, tai šis receptas pravers …
Tai būtina
- - 1 valgomasis šaukštas. avižiniai dribsniai;
- - 1 vidutinio sunokimo bananas;
- - 0,25 puodelio mėgstamų riešutų;
- - 0,25 puodelio rudųjų razinų;
- - 0,5 šaukštai. rudas cukrus;
- - 1 valgomasis šaukštas. skystas medus;
- - 0,5 šaukštelio Vanilės ekstraktas;
- - 10 g žemės riešutų sviesto;
- - žiupsnelis druskos.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia nuskalaukite ir nusausinkite razinas. Susmulkinkite riešutus į vidutinius ar didelius trupinius - kas jums labiau patinka.
2 žingsnis
Sutrinkite bananą bulvių koše su šakute ar stūmikliu. Sumaišykite žemės riešutų sviestą, skystą medų su bananu, maišykite iki vientisos masės ir mikrobangų krosnelėje 40-60 sekundžių. Dar kartą išmaišykite ir įpilkite vanilės ekstrakto.
3 žingsnis
Atskirai sumaišykite maltus riešutus su žiupsneliu druskos, avižinių dribsnių ir rudojo cukraus. Įpilkite banano ir patrinkite rankomis, kad susidarytų maži gabalėliai.
4 žingsnis
Įkaitinkite orkaitę iki 160 laipsnių. Kepimo indą išklokite pergamentu ir uždėkite ant jo masę. Pašaukite į orkaitę pusvalandžiui arba kol ji paruduos (tai gali užtrukti 40 minučių, priklausomai nuo orkaitės). Kas 10 minučių maišykite granolą.
5 žingsnis
Supilkite razinas į paruoštus muslius ir sumaišykite. Atvėsinkite ir perkelkite į sandariai uždarytą indą. Galima laikyti kambario temperatūroje. Patiekite užpildytą jogurtu, pienu ar sultimis, arba galite jį valgyti kaip tik, kaip užkandį.
