Jei mėgstate palepinti save skaniais ir neįprastais patiekalais, tai šis receptas jums. Be to, kad pyragas skanus, jame taip pat yra mažai kalorijų, kurie patiks tiems, kurie laikosi dietos.
Tikriausiai yra nedaug žmonių, kurie nemėgsta palepinti saldumynais ir gėrybėmis. Bet jei juos pasigaminsite patys, tada jie bus daug skanesni. Noriu pasiūlyti labai paprastą, bet tuo pačiu įdomų pyrago receptą. Jis turi mažai kalorijų ir tinka net tiems, kurie laikosi dietos. Ar manote, kad šio pyrago gabalėlyje bus mažiausiai 500 kalorijų? Tik 200! Faktas yra tas, kad šokolado putėsiai gaminami iš avokadų, o traški tešla - iš datulių. Sveika ir skanu!
Norėdami pagaminti pyragą su šokoladu ir lazdyno riešutais, jums reikės
- lazdyno riešutai - 1 puodelis + 10 gramų
- datulės - 1 puodelis
- avokadas - 2 vnt
- klevų sirupas arba medus - 30 gramų
- druskos pagal skonį
- kakavos milteliai - ketvirtadalis puodelio + 20 gramų
- šokolado drožlių - 1 puodelis
Virimo technologija
1. Įkaitinkite orkaitę.
2. Įdėkite riešutus į kepimo skardą ir išdžiovinkite 10 minučių. Tada leiskite atvėsti.
3. Virtuviniame kombaine riešutus paverskite miltais, suberkite datules ir 20 gramų kakavos. Jei mišinys nėra per daug lipnus, įpilkite 10 gramų vandens ir išmaišykite.
4. Dėkite tešlą plonu sluoksniu į suskaidytą pyrago formą ir leiskite jai užvirti.
5. Virtuviniame kombine sumaišykite likusią kakavą, avokadą ir sirupą. Masė turi būti lygi ir šilkinė. Suformuokite traškučius šaukštu.
6. Ištirpinkite traškučius mikrobangų krosnelėje. Užpilkite pyragą. Papuoškite likusiais riešutais ir valandai padėkite į šaldytuvą.
